25 歲女碩士畢業(yè),心理抑郁如何應(yīng)對(duì)
患者信息:女25歲我真的不知道該怎么說(shuō)了,說(shuō)了又有什么用呢,什么也改變不了。打字這會(huì)兒都是在哭的,因?yàn)檫@是我唯一能做的事了。整天活得好累啊,累得我直不起腰來(lái),提不起氣兒來(lái)。本人女,87年,天津大學(xué)碩士畢業(yè),但是是專業(yè)碩士。沒(méi)讀研之前,自己是個(gè)算半爭(zhēng)強(qiáng)好勝,自以為自己算有點(diǎn)小聰明的人。生活得還算有些小信心的,上研之后。怎么說(shuō)呢,如果我把原因歸為別人,不知道會(huì)不會(huì)得到支持,我覺(jué)得宿舍的同學(xué)都很不友善,個(gè)個(gè)各持己見(jiàn),都覺(jué)得自己永遠(yuǎn)是對(duì)的,你說(shuō)什么,人家都要反駁你。所以我覺(jué)得悶悶不樂(lè),開(kāi)始了我的游戲生涯,一直到現(xiàn)在,我還在游戲里掙扎。讀研的時(shí)候,因?yàn)槲沂强鐚I(yè)考,所以我對(duì)研究生期間的專業(yè)完全不會(huì),所以,考試還掛了一門,不過(guò)補(bǔ)考過(guò)了。然后呢,讀研期間,碰到了一個(gè)無(wú)良導(dǎo)師,這不是我一個(gè)人的看法,實(shí)驗(yàn)室9個(gè)人,整體都討厭我們導(dǎo)師,導(dǎo)師對(duì)我尤為惡劣,因?yàn)槲冶绕渌硕疾钚?,又不勤快,研一幾乎都在宿舍玩了,所以?dǎo)師整體把我當(dāng)反面教材,一有事就說(shuō)我,這是讓我受挫的地方。以前讀書(shū),老師們大多都是喜歡我的。不過(guò)這沒(méi)什么大不了,咱不是RMB。然后研究生要發(fā)一篇核心小論文才讓畢業(yè)。但是我們導(dǎo)師什么都沒(méi)管過(guò)我們,我自己本來(lái)就是個(gè)懶散的人,當(dāng)然就什么都沒(méi)做,導(dǎo)師也說(shuō)過(guò),你們不用擔(dān)心小論文,到時(shí)候我會(huì)統(tǒng)一給大家發(fā)的。直到最后半個(gè)學(xué)期了,他才說(shuō),你們畢業(yè)要發(fā)核心,自己有什么東西可以發(fā)的嗎????我真的慌了,不過(guò)當(dāng)時(shí)我是幸運(yùn)的,我有師兄和男朋友的幫助,讓我不至于那么迷惑,但是小論文從8月份開(kāi)始寫,其他5個(gè)人9月4號(hào)都發(fā)完了,我的老師遲遲說(shuō)沒(méi)有意義,語(yǔ)句不通,他只會(huì)讓我改,我改了吧,他整天大忙人一個(gè),沒(méi)空給我看,所以我在9月27那天一氣之下,自己投了,因?yàn)樵俨煌叮词逛浻昧?,我也收不到錄用通知,要延期畢業(yè)了。。。然后就是大論文,我想說(shuō)的是,我們導(dǎo)師從始至終沒(méi)管過(guò)我,然后呢,我是接上一屆師兄的東西調(diào)試軟件,上位機(jī)和下位機(jī),但其實(shí)程序都是有的,只需要做小量的更改。不過(guò)這對(duì)我來(lái)說(shuō)還是費(fèi)了我太多的心力腦力,快答辯的前10幾天,導(dǎo)師還逼我調(diào),他說(shuō)3種方法你才實(shí)現(xiàn)了一種,我跟你說(shuō),你沒(méi)調(diào)出來(lái)就不讓你答辯!當(dāng)時(shí)因?yàn)槔蠋熛肽梦疫@東西去賣錢。。當(dāng)天我就更老師哭了,我吼得很大聲,我說(shuō)我試過(guò)了,我努力了,我就是調(diào)不出來(lái),后來(lái)老師也沒(méi)說(shuō)什么了。就這樣,我畢業(yè)了。但是這段研究生經(jīng)歷給我留下了很大的傷痕。到現(xiàn)在我都沒(méi)走出來(lái)。原諒我,寫著寫著就犯困了。接來(lái)下,就是找工作了??墒菍?duì)我這樣,什么都不會(huì)的人來(lái)說(shuō),我找不到適合我的工作,我不想干編程什么的,累,估計(jì)我也沒(méi)那智商,所以我開(kāi)始學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù),可是我發(fā)現(xiàn),我集中不了精神學(xué)習(xí)。而且,光看書(shū),說(shuō)實(shí)話,還是有些。。。我是1月14號(hào)畢業(yè)的,到現(xiàn)在過(guò)去3個(gè)月了,我覺(jué)得過(guò)去了一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng),整天受著各種煎熬,怕本科同學(xué)嘲笑,家里媽媽打電話對(duì)我也是諷刺:你什么都沒(méi)學(xué)會(huì),是打算待在你男朋友那讓你男朋友養(yǎng)你一輩子是吧,白養(yǎng)你!我真的很想有份工作,其實(shí)不要求工作多高,哪怕2000多都行??墒俏野l(fā)現(xiàn),沒(méi)有適合我的工作,我也很害怕找工作,真的抑郁了,整天像個(gè)神經(jīng)病一樣對(duì)著電腦,80%的時(shí)間是玩游戲,其他就吃飯,睡覺(jué),一停下來(lái)就開(kāi)始恐慌,害怕。然后就會(huì)想哭,然后就真哭了,然后就心里舒服一些了,然后過(guò)1,2天又是一樣。我真的好累啊
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
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25 歲女碩士畢業(yè)后,因?qū)W業(yè)、人際關(guān)系、求職等經(jīng)歷產(chǎn)生心理抑郁,可能涉及心理壓力、自我認(rèn)知、社交環(huán)境、職業(yè)規(guī)劃、家庭支持等方面。 1. 心理壓力:研究生期間學(xué)業(yè)不順,如考試掛科、論文寫作困難等,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。 2. 自我認(rèn)知:對(duì)自身能力評(píng)估不準(zhǔn)確,認(rèn)為自己懶散且能力不足,影響自信心。 3. 社交環(huán)境:與宿舍同學(xué)和導(dǎo)師關(guān)系不佳,缺乏友善的交流和支持。 4. 職業(yè)規(guī)劃:畢業(yè)后找不到合適工作,對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展感到迷茫和焦慮。 5. 家庭支持:來(lái)自母親的諷刺,缺乏家庭的理解與鼓勵(lì),加重心理負(fù)擔(dān)。 對(duì)于該患者,需要綜合考慮各方面因素,通過(guò)自我調(diào)整、心理疏導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)、家庭溝通等多方面的努力,幫助其重新建立自信,緩解抑郁情緒,找到生活的方向和目標(biāo)。
2025-02-07 23:40
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
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你好,屬于抑郁癥的表現(xiàn),建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,
2016-03-02 05:54
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
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病情分析:你好,你的這種情況可以理解,受挫的心一直得不到激勵(lì),建議您勇敢地走出來(lái),找一份工作,哪怕是一份很小,很簡(jiǎn)單,賺錢很少的工作,對(duì)于你來(lái)說(shuō)都是一種收獲,在忙碌中尋找自己的價(jià)值。
2016-03-01 20:41
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好:從你描述的情況看,建議你不可忽視那些有可能導(dǎo)致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳,食欲不振,聽(tīng)任自己處于不良的生理狀態(tài),你就很容易出現(xiàn)低落情緒,因?yàn)槿粘;顒?dòng)耗盡了你的精力,很快就會(huì)把你壓垮。失眠是低落情緒的一種很普遍的后果,反過(guò)來(lái)它又能使你容易發(fā)作抑郁癥。在抑郁癥發(fā)作期間,你很難對(duì)失眠采取什么直接的對(duì)策,因?yàn)槟阈枰芯?duì)付抑郁癥。因此在你情緒較好的時(shí)候,就應(yīng)對(duì)于酒精飲料也要特別注意。對(duì)于易發(fā)抑郁癥的人,這是一個(gè)很大的問(wèn)題。酒精能暫時(shí)使你逃避問(wèn)題和煩惱,然而由酒精而激發(fā)的那點(diǎn)輕松感和自信是很膚淺的,問(wèn)題仍然潛伏在表面之下,在暗中蔓延滋生,最終必將爆發(fā)出來(lái),帶來(lái)更深的抑郁,將比以往任何一次更加難以對(duì)付。
2016-03-01 18:54
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
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,你好,屬于抑郁癥的表現(xiàn),建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.中藥副作用小.同時(shí)配合心理治療從根本上治療
2016-03-01 09:59
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見(jiàn)人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí),即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»