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婦女預(yù)防子宮內(nèi)膜異位，應(yīng)從生活習(xí)慣、經(jīng)期護(hù)理、避孕方式、減少宮腔操作、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松心情。 2.經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期性生活和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.避孕方式：優(yōu)先選擇口服避孕藥或避孕套等避孕方法，減少意外懷孕和人工流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。 4.減少宮腔操作：盡量避免不必要的刮宮、引產(chǎn)等宮腔手術(shù)，若必須進(jìn)行，要選擇正規(guī)醫(yī)院。 5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，包括 B 超等，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理異常。 總之，預(yù)防子宮內(nèi)膜異位需要女性在日常生活中多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，重視婦科檢查，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

　一、避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的、重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。　　二、婦科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行。必須進(jìn)行時(shí)，術(shù)中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管、腹腔。　　三、及時(shí)矯正過(guò)度后屈子宮及宮頸管狹窄，使經(jīng)血引流通暢，避免淤滯，引起倒流。

您好！子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防方法一避免在臨近月經(jīng)期進(jìn)行不必要的重復(fù)的或過(guò)于粗暴的婦科雙合診以免將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管引起腹腔種植二婦科手術(shù)盡量避免接近經(jīng)期施行必須進(jìn)行時(shí)術(shù)中操作要輕柔避免用力擠壓宮體否則有可能將內(nèi)膜擠入輸卵管腹腔三及時(shí)矯正過(guò)度后屈子宮及宮頸管狹窄使經(jīng)血引流通暢避免淤滯引起倒流四嚴(yán)格掌握輸卵管通暢試驗(yàn)(通氣通液)及造影的操作規(guī)程不可在月經(jīng)剛干凈或直接在刮宮這一周期進(jìn)行以免將內(nèi)膜碎片經(jīng)輸卵管壓入腹腔五剖宮產(chǎn)及剖宮取胎術(shù)中應(yīng)注意防止宮腔內(nèi)容溢入腹腔在縫合子宮切口時(shí)勿使縫線穿過(guò)子宮內(nèi)膜層縫合腹壁切口前應(yīng)用生理鹽水沖洗以防內(nèi)膜種植重慶武警總隊(duì)醫(yī)院祝您身體健康！

1、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個(gè)道理。2、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。3、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育。4、月經(jīng)期一定要做好自己的保健，要注意自身保暖，避免感寒著涼，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變且要禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。5、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院

　1、首先防寒工作要做好，要確保身體的溫暖，避免寒邪的侵襲?！　?、避孕工作要到位，對(duì)于那些不想要寶寶的夫妻，要做好避孕的工作，減少人工流產(chǎn)手術(shù)，減少子宮的傷害?！　?、月經(jīng)期間的防寒保暖工作要到位，特別是下半身的保暖，一定要到位，寒涼的食物也要少碰，不碰生水。