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骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過主動(dòng)收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉等，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次為一組，每天進(jìn)行多組。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在不引起疼痛的前提下，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍?？蓮妮^小的角度開始，每天逐漸增加。 3.負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重開始，如借助拐杖或助行器，逐漸增加負(fù)重重量。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，增強(qiáng)身體平衡能力，預(yù)防跌倒。 5.日常生活能力訓(xùn)練：如上下樓梯、坐立轉(zhuǎn)換等，提高日常生活自理能力。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，切勿操之過急。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。