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老年人體弱氣虛易感冒，可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物輔助、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好作息、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，以及富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等。 2.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、貞芪扶正顆粒等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時(shí)，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩足三里、關(guān)元等穴位，有助于調(diào)理氣血。 總之，老年人改善體弱氣虛需要綜合調(diào)理，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好這個(gè)一年四季經(jīng)常感冒確實(shí)是一個(gè)虛弱的表現(xiàn)當(dāng)氣血虛弱不能衛(wèi)外時(shí)就會(huì)造成時(shí)常的生病這個(gè)可以通過(guò)食療或藥療就會(huì)好起來(lái)的。一般可以服用一些補(bǔ)中益氣丸歸脾丸和八珍丸這些就可以達(dá)到藥療的效果食療可以燉一些排骨湯喝然后放上一些山藥黃芪白術(shù)這些就可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。