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怎樣解除我考試時的緊張

我,今年17歲,現(xiàn)在正在高中讀書,以前上小學(xué)慎重上初中都沒有出現(xiàn)此類現(xiàn)象,那就是考試時緊張的心里,自從上了高中以后,也許是上大學(xué)的壓力,只要考試,就會出現(xiàn)緊張。請問怎樣解除我考試時的緊張?

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