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女性的排卵期通常受月經(jīng)周期、激素水平等多種因素影響。一般來說，如果月經(jīng)規(guī)律，排卵期多在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但個體差異較大，還需綜合考慮其他因素，如基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測結果、B 超監(jiān)測等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期為 28 天，那么排卵期大約在月經(jīng)周期的第 14 天；若周期為 30 天，排卵期則在第 16 天左右。 2. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，可通過每天晨起測量基礎體溫來判斷。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵。 5. B 超監(jiān)測：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，是較為準確的方法。 總之，要準確判斷排卵期，可綜合運用以上多種方法。但需注意，情緒、環(huán)境、疾病等因素都可能影響排卵時間。

排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期