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過度手淫引起早泄和勃起不堅，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如韭菜、羊肉、生蠔、核桃、黑芝麻等。 1.韭菜：具有溫中開胃、補腎助陽的作用，有助于改善性功能。 2.羊肉：性溫，能溫中補虛、補腎壯陽，對性功能有一定的益處。 3.生蠔：富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和性功能。 4.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有補腎健腦的功效。 5.黑芝麻：具有補肝腎、潤五臟的作用，對改善性功能有幫助。 通過合理的飲食調(diào)理，對因過度手淫導致的性功能問題可能有一定的改善作用，但單純依靠飲食往往不夠。還需養(yǎng)成良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動、減少手淫頻率等。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

你好，很高興為你解答，據(jù)你的描述來看是腎精氣不足，建議可以用杜仲顆?；蛘哝i陽固精膠囊補腎治療。平時多注意休息好，不要熬夜，避免過度勞累。祝早日健康!

早泄是男性性功能障礙之一，男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。生活中注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，藥物選擇可以服用金鎖固精丸的?？梢钥诜ｑR補腎丸和男寶做對癥治療.避免手淫，節(jié)制房事，多運動，規(guī)律生活，

有些情況并不是早泄，但是由于我們對于早泄知識的薄弱，讓我們誤以為是早泄，判斷早泄與否必須請教醫(yī)生。對于有早泄現(xiàn)象的人，首先應請醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù)，可以避免習慣性過早射精現(xiàn)象

有些情況并不是早泄，但是由于我們對于早泄知識的薄弱，讓我們誤以為是早泄，判斷早泄與否必須請教醫(yī)生。對于有早泄現(xiàn)象的人，首先應請醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù)，可以避免習慣性過早射精現(xiàn)象。。