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患者您好，給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。祝健康。

哺乳過的女性乳房會出現(xiàn)不同程度的乳房松弛、下垂的情況。乳房下垂分輕中重三度，一般矯正乳房下垂的方法是通過乳房懸吊術(shù)，去掉部分松弛的皮膚及腺體進行縫合來達(dá)到乳房挺拔的效果，如果個人腺體夠豐滿可以不需要填充假體材料，但如果皮膚松弛、腺體很薄，要想即挺拔又豐滿，就要通過隆乳手術(shù)來改善。

你好！給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。一是要調(diào)理好飲食，適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富且含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，補充體內(nèi)耗失的脂肪，木瓜是不錯的選擇。；二是加強胸肌的鍛煉；三是進行適當(dāng)?shù)男陨?，在性活動中讓乳房接受一定的性刺激，或平時自己按摩雙乳，都有利于促進乳房豐滿的恢復(fù)。如經(jīng)檢查屬卵巢功能低下，雌激素水平較低的，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充雌激素

服用含有噶跟的食品，對豐胸好，希望我的會對你有幫助。

您好，斷奶半年了，目前要注意護理的，平時要多按摩一下的，再一個可以適當(dāng)熱敷一下的。保證充足的睡眠吧，也要多休息的，營養(yǎng)要全面的，同時可以服用點葛根粉一類的觀察

你好，對于產(chǎn)后的乳房下垂、松弛、乳房縮小等，建議進行豐胸手術(shù)，自體脂肪活細(xì)胞豐胸是目前比較容易讓女性朋友接受的豐胸手術(shù)，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪進行抽出培植在注射入胸部激活自身細(xì)胞達(dá)到豐胸的效果。也可以做假體豐胸手術(shù)，假體豐胸手術(shù)使不會對今后的喂養(yǎng)造成任何的副作用的，這點你可以放心。建議這類豐胸手術(shù)要在正規(guī)權(quán)威的整形美容醫(yī)院進行。如果還有問題歡迎點擊左側(cè)的在線咨詢留言。