近期脫發(fā)嚴重，日常該如何應(yīng)對？
我最近一段時間感覺脫發(fā)嚴重，每天早上用手抓一下感覺就掉一大把.為此我真的很發(fā)愁，但是一直也沒有時間去醫(yī)院檢查問過醫(yī)生，今天正好有時間我想在這里問問看我這脫發(fā)平常該怎么做啊。
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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脫發(fā)嚴重可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、遺傳因素等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)等，會損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少燙染次數(shù)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌，引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也會引起脫發(fā)。需及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活方式和護理減輕癥狀。 總之，脫發(fā)嚴重應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)措施。
2025-02-09 23:58
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。
2016-03-02 19:20
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多注意休息，不要抽煙喝酒壓力過大。不吃辛辣刺激性食物，營養(yǎng)均衡搭配。注意好適量運動，一定要堅持。
2016-03-02 15:13
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)等。中醫(yī)認為肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處頭頂。
2016-03-02 13:25
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,避免尼龍梳子，使用尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，也易導(dǎo)致掉發(fā)的發(fā)生。勤洗發(fā)，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2016-03-02 02:58
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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