晚上喝檸檬蜂蜜水可行嗎，會胖嗎，要注意啥？
2025-02-09 14:13
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晚上喝檸檬蜂蜜水可以嗎,會長胖嗎,需要注意些什么?晚上喝檸檬蜂蜜水可以嗎,會曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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晚上喝檸檬蜂蜜水是可行的，但可能存在長胖的風(fēng)險，且有一些注意事項，如個人體質(zhì)、飲用量、飲用時間、蜂蜜種類、檸檬新鮮度等。 1.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝快的人，適量飲用可能影響不大；而新陳代謝慢的人，可能更容易因攝入額外熱量而長胖。 2.飲用量：若大量飲用，其中的糖分容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加。 3.飲用時間：臨睡前不久喝，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量，間接影響新陳代謝。 4.蜂蜜種類：不同種類的蜂蜜含糖量有差異，選擇低糖的蜂蜜相對較好。 5.檸檬新鮮度：新鮮的檸檬富含維生素 C 等營養(yǎng)成分，若檸檬不新鮮，可能影響效果。 總之，晚上喝檸檬蜂蜜水要綜合考慮多方面因素，適量飲用且注意上述事項，一般不會對身體造成不良影響。
2025-02-10 02:48
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