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18 歲身高 158 厘米，影響身高的因素較多，如遺傳、運(yùn)動(dòng)、不良習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等。是否還能長(zhǎng)高需綜合判斷，可通過合理方法嘗試改善。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有重要作用。如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較小，但并非絕對(duì)。 2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.不良習(xí)慣：小時(shí)候抽煙等不良習(xí)慣可能影響身體正常發(fā)育。而過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響生長(zhǎng)。 4.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。要保證飲食多樣化，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.睡眠：充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌至關(guān)重要。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合改善生活方式。可先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，再根據(jù)情況采取措施。同時(shí)要保持良好心態(tài)，不要過于焦慮。

你好可以做個(gè)骨骺線測(cè)試是否閉合,腿抽筋平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

你還在青春期中是可以長(zhǎng)高的,而且你的父母的遺傳性是好的.小時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)不良不可改變,但是現(xiàn)在的挑食是會(huì)對(duì)您的進(jìn)一步長(zhǎng)高是有害的,建議您改掉這個(gè)不好的習(xí)慣.而且應(yīng)該增加體育鍛煉,這是關(guān)鍵因素之一.增加體育鍛煉,建立良好生活習(xí)慣.

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.