21 歲男性，身高 183 體重 78kg，想再長高 5 公分，可行嗎？
本人男性21歲現在身高183體重78k？本人男性21歲現在身高183體重78kg因為長期頻繁手淫基本上一天一次有的時候兩次而且很少運動不知道現在還能長高嗎我想在長高5公分還有希望嗎有什么運動可以幫助嗎跪求。
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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21 歲男性，身高 183cm，體重 78kg，希望再長高 5 公分。影響身高增長的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜會影響其分泌。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等。 5.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有繼續(xù)長高的可能，若已閉合，自然長高較困難。 綜合以上因素，建議先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合。如果未閉合，通過改善生活方式，如保證營養(yǎng)、充足睡眠、適量運動等，可能會有助于身高增長。但能否長高 5 公分，存在不確定性。
2025-02-10 11:26
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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