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頑固性失眠的治療需要綜合考慮多方面因素，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。創(chuàng)建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因、尼古丁和酒精的攝入。 2.心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等減輕焦慮和壓力，改善睡眠。如深呼吸練習(xí)、冥想、漸進性肌肉松弛等。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物，但需注意藥物的依賴性和不良反應(yīng)。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等有助于調(diào)整大腦神經(jīng)活動，改善睡眠。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、針灸、按摩等。例如，服用安神補腦的中藥方劑，針刺神門、內(nèi)關(guān)等穴位。 頑固性失眠的治療需要患者積極配合，遵循醫(yī)生的建議，綜合運用多種方法。同時，要定期復(fù)診，評估治療效果，以便及時調(diào)整治療方案。

　失眠基本為五種類型：　　一：肝郁化火：多由惱怒煩悶而生,表現(xiàn)為少寐,急躁易怒,目赤口苦,大便干結(jié),舌紅苔黃,脈弦而數(shù).方以龍　　膽瀉肝湯為基礎(chǔ).　　二：痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié),暴飲暴食,恣食肥甘生冷,或嗜灑成癖,導(dǎo)致腸胃受熱,痰熱上擾.表現(xiàn)為不寐,頭　　重,胸悶,心煩,喛氣,吞酸,不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù).方以溫膽湯為基礎(chǔ).　　三：陰虛火旺：多因身體虛精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳嗚健忘　　舌紅,脈細數(shù).方以朱砂安神丸,二至丸為基礎(chǔ).　　四：心脾兩虛：由于年邁體虛,勞心傷神或久病大病之后,引起氣虛血虧,表現(xiàn)為多夢易醒,頭暈?zāi)垦?神疲乏力,　　面黃色少華,舌淡苔溥,脈細弱.方以歸脾湯為基礎(chǔ).　　五：心膽氣虛：　　由于突然受驚,或耳聞巨響,目暏異物,或涉險臨危,表現(xiàn)為噩夢驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事　　易驚,舌淡脈細弦.方以安神這定志丸為基礎(chǔ).失眠的身體疾病有心臟病,腎病,哮喘,潰瘍病,關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病,腸胃病,高血壓,睡眠呼吸暫停綜合征,甲狀腺功能亢進,夜間肌陣攣綜合征,腦疾病等.失眠：白芍60克,雞肝一具,先煎白芍,去藥渣且,把雞肝搗爛,煎溫服,每晚一次,5次神效.藥物治療：①苯二氮卓類.②抗抑郁劑.如米安色林,阿米替林,多塞平,馬普替林等.臨床研究顯示,采用中西藥進行綜合治療,如采用安定類西藥與純中藥助眠寶進行聯(lián)合治療,可取得快速,理想的療效.

可以用谷維素和刺五加另外可以加上抗腦衰和養(yǎng)血安神片就可以了

很多原因會導(dǎo)致失眠,失眠也會引起很多疾病,建議你采用中醫(yī)中藥辨證治療,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好失眠的自我調(diào)節(jié)方法：1.首先建立信心　對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng).失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.2.安排規(guī)律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;3.每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應(yīng)盡是避免.　　4.睡前放松心情,睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠.5.設(shè)計安靜臥房盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣.

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。