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濕熱阻滯會引起多種身體不適，如例假異常、長痘等。這與生活環(huán)境、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、情緒狀態(tài)、作息規(guī)律等有關(guān)。 1.生活環(huán)境：長期處于濕潮環(huán)境或空調(diào)間，毛孔開合失常，易致濕熱內(nèi)蘊(yùn)。應(yīng)保持居住和工作環(huán)境干燥通風(fēng)。 2.個人體質(zhì)：部分人先天體質(zhì)偏濕熱，易受外界因素影響?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食習(xí)慣：常吃辛辣油膩、甜食等，會加重濕熱。要清淡飲食，多吃蔬菜水果。 4.情緒狀態(tài)：煩躁生悶氣等不良情緒，影響臟腑功能，導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生。需保持心情舒暢。 5.作息規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體代謝，易引發(fā)濕熱。應(yīng)保證充足睡眠。 濕熱阻滯的調(diào)理需要綜合多方面，且是一個長期的過程?；颊咭３帜托?，積極改善生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,請問目前的癥狀是什么,有什么不適的感覺,必須檢查和癥狀相結(jié)合,需要全面分析,綜合考慮.如果有什么問題歡迎您繼續(xù)提問.

你好那要看你體內(nèi)的濕熱多少,機(jī)體抗?jié)駸岬哪芰Φ葋泶_定冶療用藥的時間長短.汗之,利之,瀉之.即濕熱從發(fā)汗而解,從小便而去,從大便瀉出.從你現(xiàn)在的情況看,要在三仁湯的基礎(chǔ)由加黃連5克半夏10克枇杷葉10意仁加至90克即可.

您好,您的情況是血壓不穩(wěn)定,目前是否在服用藥物,是否服用的是長效降壓藥,是否存在其他疾患如糖尿病,高脂血癥,動脈粥樣硬化等.建議在生活飲食調(diào)理的同時,選擇長效降壓藥物治療一段時間觀察.藥物的選擇是根據(jù)血壓水平及個體情況如心臟病,腎病,腦卒中病史等綜合考慮的,一般選擇長效降壓藥物治療,同時注意生活飲食調(diào)理.先服用一種降壓藥一段時間,一般一周左右血壓會達(dá)到穩(wěn)定,如果出現(xiàn)血壓過低,頭昏不適,可在醫(yī)生指導(dǎo)下減量或停藥.是否藥物治療,還需根據(jù)您之前未服藥時的血壓水平而定.不同類別降壓藥物的藥理作用都不同,都有不同的單用或合用的適應(yīng)癥.對于有腦血管病史可用鈣離子拮抗劑如氨氯地平片等,有心臟病史可用ACEI類如福辛普利鈉片等,伴有心動過速可聯(lián)用β受體阻滯劑美托洛爾等,有腎源性高血壓病因的可以使用ARB類藥物.多用單一藥物起始治療,按時規(guī)律服藥觀察,如果在一周左右可以達(dá)到血壓穩(wěn)定于正常范圍,則可以長期口服這種藥物治療.必要時再聯(lián)用,而且盡可能選用長效制劑.平日需要注意,低鹽低脂均衡飲食,每日三餐規(guī)律進(jìn)餐,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽.1,減少食鹽攝入量.每日應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.2,合理膳食.限制脂肪攝入,少吃肥肉,動物內(nèi)臟,肉湯,以及油炸食品,糕點(diǎn),甜食,烹調(diào)時盡可能選用植物油如橄欖油,玉米油等,以清蒸,燉煮,涼拌烹飪?yōu)橐?避免煎炸,熏烤,腌制食品.可多吃海魚,海魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能降低血漿膽固醇,延長血小板的凝聚,抑制血栓形成.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉,雞蛋等可改善血管彈性和通透性.如合并腎功能不全時應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入.多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如香蕉,土豆,茄子,海帶,萵筍.多吃新鮮蔬菜水果等.3,有效控制體重可預(yù)防高血壓.減肥,控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食,適當(dāng)運(yùn)動健身.4,戒煙限酒,增加體力活動.可采用慢跑,快步,游泳,騎自行車,體操等,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢.首先需要生活飲食調(diào)理,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用長效降壓藥物治療.

根據(jù)你的詳細(xì)描述你目前沒有明確的血壓異常建議這種情況不需要藥物治療你的精神壓力也不要太大繼續(xù)嚴(yán)格低鹽低脂飲食保持充足的睡眠舒暢的心情避免精神壓力過重增加體育鍛煉如可以進(jìn)行慢跑對于血壓的穩(wěn)定可以起到很好的效果