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頸部動脈粥樣硬化導(dǎo)致頭暈惡心，預(yù)防和治療需從多方面入手，包括生活方式調(diào)整、控制基礎(chǔ)病、藥物治療、定期復(fù)查、適當(dāng)運動等。 1.生活方式調(diào)整：保持健康飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。 2.控制基礎(chǔ)?。悍e極控制高血壓，按時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，定期監(jiān)測血壓。 3.藥物治療：服用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，穩(wěn)定斑塊，降低血脂。還可使用抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷，預(yù)防血栓形成。 4.定期復(fù)查：定期進行頸部血管超聲、血脂、血壓等檢查，了解病情變化。 5.適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 頸部動脈粥樣硬化的防治需要長期堅持，患者應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，積極改善生活方式，按時服藥，定期復(fù)查，以控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好動脈硬化病人的飲食應(yīng)注意如下幾點：1.多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素C鉀鎂元素.維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝防止動脈硬化發(fā)展同時可增加血管的致密性.酒類尤其是烈性酒可促進動脈硬化另一方面可誘發(fā)中風(fēng).2.常用動物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油奶油肥肉動物內(nèi)臟蛋黃等含膽固醇較高.3.飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜因為嗜咸飲食鈉會進入血管壁使其增厚血壓增高.進食量應(yīng)適當(dāng)不宜過飽否則身體過胖加重心臟負擔(dān).4.蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質(zhì)同樣會發(fā)生血管硬化.蛋白質(zhì)含動物蛋白和豆類蛋白以供應(yīng)身體必須氨基酸飲牛奶以去脂為佳.海產(chǎn)品如海帶海魚等含有豐富的碘鐵鈣硒蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸被公認為大腦營養(yǎng)劑血液稀釋劑具有降低膽固醇防止動脈硬化之功效.2）腦動脈硬化引起慢性腦供血不足者的食療法：1.大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜堅持吃三個月以上.南方人若畏生蒜辣可將生蒜沾醋吃.有位腦動脈硬化患者連續(xù)吃生大蒜3個月后去醫(yī)院檢查腦供血的情況大有好轉(zhuǎn)頭昏腦漲的癥狀也消失記憶力也提高了.2.葛根粉：將葛根磨粉曬干每晨起取干粉50克煮成羹代早餐食用.或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根取濾液與粳米同煮)代早餐.堅持食用3個月即可見效.葛根含黃酮類物質(zhì)能擴張腦血管改善腦血液循環(huán)確保腦供血良好.3.松針：采集嫩松葉生吃每日吃10--20克或?qū)⑺扇~陰干每次用10克泡開水代茶飲.堅持半年以上.新近研究發(fā)現(xiàn)松葉含類黃酮是一種強抗氧化劑能抑制血小板凝聚減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)減少平滑肌細胞的增生能防止動脈粥樣硬化和血栓形成.4.鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素有助于防止動脈硬化和血栓形成.常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病.5.葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜大豆和橙汁.新近研究發(fā)現(xiàn)動脈硬化引起的腦中風(fēng)冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系.動物實驗也證實用添加了高半胱氨酸的食品喂養(yǎng)動物數(shù)月后均發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化癥.每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對人體有利的蛋氨酸從而起到防止動脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用.每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400毫升)豆?jié){或飲一杯橙汁就可攝取足夠的葉酸.6.香蕉：香蕉含有豐富的鉀鉀具有抗動脈硬化降血壓保護心臟的作用.香蕉可潤腸通便能避免用力排便引起的腦血管意外.每天吃4支香蕉能抗腦動脈硬化降血壓預(yù)防腦中風(fēng).3）腦動脈硬化食療膳方：1.蟲草山藥燒牛髓取牛骨髓100克山藥30克冬蟲夏草6克調(diào)料適量.將牛髓洗凈蒸熟；洗好的蟲草山藥與牛髓同放入沙鍋內(nèi)蓋好隔水燉熟食時調(diào)味.本方益精填髓補腦安神適用于腦動脈硬化癥腎陰虛損精髓不足型之頭暈耳鳴健忘失眠腰膝酸軟等癥狀.2.補腦寧神羹用銀耳黑木耳香菇各6克鵪鶉蛋3個豬腦2副首烏汁2匙調(diào)料適量.將銀耳黑木耳水發(fā)洗凈切碎；豬腦洗凈后蒸熟切丁.再將銀耳黑木耳香菇豬腦同放入沸水內(nèi)煮熟打入鵪鶉蛋對入首烏汁調(diào)味用濕淀粉勾芡成羹.本方補腦安神益肝腎養(yǎng)氣血適用于腦動脈硬化癥因氣血虧虛肝腎不足所致的頭暈?zāi)垦Ｊ呓⊥嫔S食少乏力腰膝酸軟等癥狀.3.靈芝湯取靈芝草15克母雞1只調(diào)料適量.將靈芝草洗凈切薄片裝入洗凈的雞腹內(nèi)再將雞放入鍋中加水適量放入料酒蔥姜食鹽胡椒粉適量武火燒沸后改文火煨燉雞肉酥爛即成.飲湯食肉.本方益精安神適用于腦動脈硬化癥腎虛精虧型之耳鳴耳聾失眠健忘腰膝酸軟等癥狀.4.腦清茶用炒決明子25克桑椹12克麥冬枸杞子桂圓肉各6克甘菊夏枯草橘餅首烏五味子各3克.將上述諸藥共研為粗末用開水沖泡代茶飲.本方滋補肝腎平肝清熱適用于腦動脈硬化癥神經(jīng)衰弱癥高血壓病冠心病等.5.“返老還童”茶取何首烏30克槐角冬瓜皮各18克山楂肉15克烏龍茶3克.將槐角何首烏冬瓜皮山楂肉一同加清水煎湯沖泡烏龍茶代茶飲.本方補肝腎降血脂適用于血中膽固醇增高而引起的動脈硬化并能增強血管彈性可起到預(yù)防動脈硬化的作用.6.豆麥茶用黑豆浮小麥各30克蓮子黑棗各7個.將上述藥物同煮汁濾渣調(diào)入冰糖少許代茶飲.本方益智安神.適用于腦動脈硬化癥心腎不交型之虛煩不眠神疲乏力記憶力減退等癥狀.4）腦動脈硬化食譜舉例：?1.早餐：饅頭1個(面粉50克)豆?jié){1杯(250毫升)醋烹豆芽1盤(豆芽100克)豆油5克.?2.加餐：梨1個(150克).?3.午餐：肉絲菠菜面1碗(肉50克菠菜50克面100克)拌萵筍絲1盤(萵筍200克)豆油共10克.?晚餐：饅頭2個(面100克)清燉魚塊香菇1碗(魚75克香菇適量)炒油菜1盤(油菜250克)豆油10克.

你好動脈硬化病人的飲食應(yīng)注意如下幾點：1.多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素C鉀鎂元素.維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝防止動脈硬化發(fā)展同時可增加血管的致密性.酒類尤其是烈性酒可促進動脈硬化另一方面可誘發(fā)中風(fēng).2.常用動物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油奶油肥肉動物內(nèi)臟蛋黃等含膽固醇較高.3.飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜因為嗜咸飲食鈉會進入血管壁使其增厚血壓增高.進食量應(yīng)適當(dāng)不宜過飽否則身體過胖加重心臟負擔(dān).4.蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質(zhì)同樣會發(fā)生血管硬化.蛋白質(zhì)含動物蛋白和豆類蛋白以供應(yīng)身體必須氨基酸飲牛奶以去脂為佳.海產(chǎn)品如海帶海魚等含有豐富的碘鐵鈣硒蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸被公認為大腦營養(yǎng)劑血液稀釋劑具有降低膽固醇防止動脈硬化之功效.2）腦動脈硬化引起慢性腦供血不足者的食療法：1.大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜堅持吃三個月以上.南方人若畏生蒜辣可將生蒜沾醋吃.有位腦動脈硬化患者連續(xù)吃生大蒜3個月后去醫(yī)院檢查腦供血的情況大有好轉(zhuǎn)頭昏腦漲的癥狀也消失記憶力也提高了.2.葛根粉：將葛根磨粉曬干每晨起取干粉50克煮成羹代早餐食用.或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根取濾液與粳米同煮)代早餐.堅持食用3個月即可見效.葛根含黃酮類物質(zhì)能擴張腦血管改善腦血液循環(huán)確保腦供血良好.3.松針：采集嫩松葉生吃每日吃10--20克或?qū)⑺扇~陰干每次用10克泡開水代茶飲.堅持半年以上.新近研究發(fā)現(xiàn)松葉含類黃酮是一種強抗氧化劑能抑制血小板凝聚減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)減少平滑肌細胞的增生能防止動脈粥樣硬化和血栓形成.4.鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素有助于防止動脈硬化和血栓形成.常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病.5.葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜大豆和橙汁.新近研究發(fā)現(xiàn)動脈硬化引起的腦中風(fēng)冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系.動物實驗也證實用添加了高半胱氨酸的食品喂養(yǎng)動物數(shù)月后均發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化癥.每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對人體有利的蛋氨酸從而起到防止動脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用.每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400毫升)豆?jié){或飲一杯橙汁就可攝取足夠的葉酸.6.香蕉：香蕉含有豐富的鉀鉀具有抗動脈硬化降血壓保護心臟的作用.香蕉可潤腸通便能避免用力排便引起的腦血管意外.每天吃4支香蕉能抗腦動脈硬化降血壓預(yù)防腦中風(fēng).3）腦動脈硬化食療膳方：1.蟲草山藥燒牛髓取牛骨髓100克山藥30克冬蟲夏草6克調(diào)料適量.將牛髓洗凈蒸熟；洗好的蟲草山藥與牛髓同放入沙鍋內(nèi)蓋好隔水燉熟食時調(diào)味.本方益精填髓補腦安神適用于腦動脈硬化癥腎陰虛損精髓不足型之頭暈耳鳴健忘失眠腰膝酸軟等癥狀.2.補腦寧神羹用銀耳黑木耳香菇各6克鵪鶉蛋3個豬腦2副首烏汁2匙調(diào)料適量.將銀耳黑木耳水發(fā)洗凈切碎；豬腦洗凈后蒸熟切丁.再將銀耳黑木耳香菇豬腦同放入沸水內(nèi)煮熟打入鵪鶉蛋對入首烏汁調(diào)味用濕淀粉勾芡成羹.本方補腦安神益肝腎養(yǎng)氣血適用于腦動脈硬化癥因氣血虧虛肝腎不足所致的頭暈?zāi)垦Ｊ呓⊥嫔S食少乏力腰膝酸軟等癥狀.3.靈芝湯取靈芝草15克母雞1只調(diào)料適量.將靈芝草洗凈切薄片裝入洗凈的雞腹內(nèi)再將雞放入鍋中加水適量放入料酒蔥姜食鹽胡椒粉適量武火燒沸后改文火煨燉雞肉酥爛即成.飲湯食肉.本方益精安神適用于腦動脈硬化癥腎虛精虧型之耳鳴耳聾失眠健忘腰膝酸軟等癥狀.4.腦清茶用炒決明子25克桑椹12克麥冬枸杞子桂圓肉各6克甘菊夏枯草橘餅首烏五味子各3克.將上述諸藥共研為粗末用開水沖泡代茶飲.本方滋補肝腎平肝清熱適用于腦動脈硬化癥神經(jīng)衰弱癥高血壓病冠心病等.5.“返老還童”茶取何首烏30克槐角冬瓜皮各18克山楂肉15克烏龍茶3克.將槐角何首烏冬瓜皮山楂肉一同加清水煎湯沖泡烏龍茶代茶飲.本方補肝腎降血脂適用于血中膽固醇增高而引起的動脈硬化并能增強血管彈性可起到預(yù)防動脈硬化的作用.6.豆麥茶用黑豆浮小麥各30克蓮子黑棗各7個.將上述藥物同煮汁濾渣調(diào)入冰糖少許代茶飲.本方益智安神.適用于腦動脈硬化癥心腎不交型之虛煩不眠神疲乏力記憶力減退等癥狀.4）腦動脈硬化食譜舉例：1.早餐：饅頭1個(面粉50克)豆?jié){1杯(250毫升)醋烹豆芽1盤(豆芽100克)豆油5克.2.加餐：梨1個(150克).3.午餐：肉絲菠菜面1碗(肉50克菠菜50克面100克)拌萵筍絲1盤(萵筍200克)豆油共10克.晚餐：饅頭2個(面100克)清燉魚塊香菇1碗(魚75克香菇適量)炒油菜1盤(油菜250克)豆油10克.