15 歲身高 150 厘米還能長高嗎骨頭粗且常鍛煉
醫(yī)生我現(xiàn)在才150，農村孩子就是在發(fā)育期沒有重視家里也沒有營養(yǎng)，搞得我在學校最矮好自卑和我一樣大的人都160了，我現(xiàn)在還能長高嗎?我的骨頭是粗的小時候天天鍛煉
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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15 歲仍有長高的可能，影響身高的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4. 運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩等。 5. 內分泌：體內激素水平如生長激素、甲狀腺激素等的正常分泌對身高增長至關重要。 總之，15 歲仍處于生長發(fā)育期，可通過改善營養(yǎng)、保證睡眠、合理運動等方式促進身高增長。但具體能長多高，還需綜合評估。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查，以確定生長潛力。
2025-02-10 09:03
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-03-03 09:27
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