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乳酸菌素片和乳酶生片通常在藥店可以買到。排便量大不一定意味著吸收功能不好，游泳鍛煉有幫助，適量喝酸奶也有益。以下詳細說明。 1. 藥物購買：乳酸菌素片和乳酶生片一般在正規(guī)藥店能買到。但購買和使用藥物前，建議咨詢藥師。 2. 服用方法：乳酸菌素片一般口服，成人一次 1.2-2.4 克，一日 3 次。兒童用量酌減。乳酶生片口服，成人一次 0.3-0.9 克，一日 3 次。5 歲以上兒童一次 0.15-0.3 克，一日 3 次。 3. 排便與吸收：排便量大且規(guī)律不一定是吸收不好，可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道蠕動等有關(guān)。 4. 鍛煉作用：每周游泳兩次，每次 1000 米，這種鍛煉有助于增強體質(zhì)，促進新陳代謝和腸道蠕動。 5. 酸奶益處：每天適量喝酸奶，可補充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，對腸道健康有益。 總之，對于藥物的使用要謹慎，身體的狀況需綜合判斷。保持良好的生活習慣和適當運動，有助于維持腸道健康。

健康指導：您好，乳酶生,又叫“表飛鳴”,是一種傳統(tǒng)的活菌素制劑.乳酶生為白色或淡黃色干燥粉末；微臭,無味,幾不溶于水.其活力易受多種因素所破壞,為嗜酸性乳酸桿菌,糞鏈球菌,糖化菌的干燥制劑,1克含活腸鏈球菌不得少于300萬個,在腸內(nèi)分解糖類生成乳酸,使腸內(nèi)酸度增高,而抑制腸內(nèi)腐敗菌的生長繁殖,并防止腸內(nèi)蛋白質(zhì)發(fā)酵,減少產(chǎn)氣,因而有促進消化和止瀉的作用.乳酶生適用于治療腸內(nèi)異常發(fā)酵引起的消化不良,腹脹,兒童飲食失調(diào)引起的腹瀉等，祝好

1：可以在藥店買到.2：你的新陳代謝速度快~3：游泳對身體鍛煉有幫助4：喝酸奶對身體也是好的乳酸菌素片說明書藥品類別：助消化藥標準來源：部標二部6冊請仔細閱讀使用說明書并按說明使用或在藥師指導下購買和使用.[藥品名稱]通用名：乳酸菌素片漢語拼音：RusuanjunsuPian[成份]本品系脫脂牛乳經(jīng)嗜酸性乳酸桿菌發(fā)酵制成的粉末.[性狀]本品為淡黃色或淡黃棕色片；味酸[作用類別]本品為消化類非處方藥藥品.[藥理作用]本品在腸道形成保護層,阻止病原菌,病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體,提高腸道免疫力；選擇性殺死腸道致病菌,保護促進有益菌的生長；調(diào)節(jié)腸黏膜電解質(zhì),水分平衡；促進胃液分泌,增強消化功能.[適應(yīng)癥]用于腸內(nèi)異常發(fā)酵,消化不良,腸炎和小兒腹瀉.[用法用量]嚼服.成人一次1.2～2.4克（按乳酸菌素計）,一日3次.小兒一次0.4～0.8克（按乳酸菌素計）,一日3次.[禁忌癥][注意事項]1.對本品或牛乳過敏者禁用.2.當本品性狀發(fā)生改變時禁用.3.如服用過量或發(fā)生嚴重不良反應(yīng)時應(yīng)立即就醫(yī).4.兒童必須在成人監(jiān)護下使用.5.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方.[藥物相互作用]1.鉍劑,鞣酸,藥用炭,酊劑等能吸附本品,不宜合用.2.如正在服用其他藥品,服用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師.[不良反應(yīng)]未見明顯不良反應(yīng).[規(guī)格]按乳酸菌素計（1）0.2克（2）0.4克（3）1.2克[貯藏][包裝][有效期][批準文號]企業(yè)名稱：地址：郵政編碼：電話號碼：傳真號碼：網(wǎng)址：如有問題可與生產(chǎn)企業(yè)直接聯(lián)系.乳酶生說明書乳酶生,表飛鳴Lactasin助消化藥.腸球菌（主要是糞鏈球菌）在腸內(nèi)能分解糖類生成乳酸,使腸內(nèi)酸度增高,從而起抑制腸內(nèi)病原體的繁殖,防止蛋白質(zhì)發(fā)酵的作用.本品用于消化不良,腸內(nèi)過度發(fā)酵,腸炎,腹瀉等.用于腸道菌群失調(diào)或腸內(nèi)異常發(fā)酵引起的腹脹,腹瀉.成人：口服0.3～0.9g/次,一日3次,飯前服.兒童：5歲以下0.1～0.3g/次,5歲以上0.3～0.6g/次.無不宜與抗生素或吸附劑合用,必須用時間隔2～3小時.本品應(yīng)在冷暗處保存,超過有效期后不宜再用.片劑：0.1g,0.3g(含活乳酸菌數(shù)應(yīng)不少于300萬個).