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一只腳水腫且之前有扭傷史但無疼痛，可能是扭傷未完全恢復、下肢靜脈回流不暢、局部感染、心腎功能異常或低蛋白血癥等原因造成。 1. 扭傷未完全恢復：扭傷可能導致局部組織損傷，雖然疼痛緩解，但損傷修復不完全，仍可能出現(xiàn)水腫。可通過熱敷、按摩等促進恢復。 2. 下肢靜脈回流不暢：長期站立、久坐等可能影響下肢靜脈血液回流，導致單側(cè)腳水腫。需避免久站久坐，適度活動。 3. 局部感染：扭傷部位若發(fā)生感染，會引起炎癥反應，出現(xiàn)水腫?？墒褂每股厝绨⒛髁?、頭孢呋辛酯等治療。 4. 心腎功能異常：心臟或腎臟功能出現(xiàn)問題，可能導致體液潴留，引起單側(cè)腳腫。需進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 5. 低蛋白血癥：營養(yǎng)不良或某些疾病導致蛋白水平降低，膠體滲透壓下降，易出現(xiàn)水腫。需補充蛋白，治療原發(fā)病。 總之，一只腳水腫的原因較多，若水腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。