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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青少年原發(fā)性高血壓的治療和預(yù)防，需要綜合考慮生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理以及定期監(jiān)測(cè)等。 1.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。 2.飲食：控制鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬果。減少高脂肪、高糖食物的攝取。 3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 4.心理：保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)緩解壓力，避免緊張焦慮。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療和預(yù)防措施。 總之，青少年原發(fā)性高血壓的治療和預(yù)防需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合管理。
2025-02-10 00:56
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什么是原發(fā)性高血壓? 在絕大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓(primary hypertension)，占總高血壓患者的95%以上。不同地區(qū)、種族及年齡原發(fā)性高血壓發(fā)病率不同。工業(yè)化國家較發(fā)展中國家高，同一國家不同種族之間也有差異，例如美國黑人的高血壓約為白人的兩倍。血壓水平隨年齡而增高，尤其是收縮期高血壓，老年人較為常見。50年代以來我國進(jìn)行的三次普查結(jié)果顯示，原發(fā)性高血壓患病率1959年為5.11%，1979年為 7.73qb.1991年為11.88%，呈明顯上升趨勢(shì)，推算我國現(xiàn)有高血壓患者約一億人，但與西方國家相比(平均15%～20%)，我國高血壓患病率仍較低。我國流行病學(xué)調(diào)查還顯示，患病率城市高于農(nóng)村，北方高于南方，高原少數(shù)民族地區(qū)患病率較高。男女兩性高血壓患病率差別不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
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