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做愛(ài)難以達(dá)到性高潮可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、伴侶配合以及疾病影響等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒會(huì)影響性感受。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、疲勞等可能導(dǎo)致。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的環(huán)境會(huì)干擾。營(yíng)造溫馨、安靜、私密的性愛(ài)環(huán)境。 4.伴侶配合：雙方溝通不暢、技巧不足等。加強(qiáng)交流，共同探索彼此喜好。 5.疾病影響：婦科疾病如陰道炎、盆腔炎等可能影響。及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，積極治療。 總之，要找回良好的性感受，需綜合考慮多方面因素，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助。

做愛(ài)先要有做愛(ài)的氣氛，要多說(shuō)一些情話(huà)，多聊一些和性有關(guān)的話(huà)題。千萬(wàn)不要談一方不開(kāi)心的事，兩人都要休息好，有充分的精力，做好前戲，男人要多撫摩女人，去摸女人的乳房，乳頭，陰蒂，尤其是陰蒂要花一些時(shí)間的。這是因?yàn)榕说男云饋?lái)慢，要20分鐘，等女人性起，再做，這時(shí)男人的陰莖才可去插女人的陰道。做愛(ài)時(shí)女人要把自己的感受說(shuō)出來(lái)，男人可根據(jù)女人的要求，調(diào)整自己的動(dòng)作，只有長(zhǎng)時(shí)間的性刺激，女人的陰道不斷的受到強(qiáng)力的性刺激，才能使女人達(dá)到高潮。這是性愛(ài)的高潮。這是欲生欲死、飄然若仙的極樂(lè)境界。這才是一次完美的性生活。性高潮不是那么容易達(dá)到的。也正是這原因，陰道性高潮是女人夢(mèng)寐以求的，女人對(duì)于能滿(mǎn)足她性欲，能讓她達(dá)到性高潮，尤其是陰道性高潮的男人，是永遠(yuǎn)記在心中的，不會(huì)忘記的。她會(huì)一輩子感謝他。.

一般來(lái)說(shuō)就是陰蒂、G點(diǎn)，其次是小陰唇、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、耳垂等。