朋友洗頭脫發(fā)多，如何預(yù)防脫發(fā)？
我一個朋友最近老是脫發(fā)，一洗頭就會脫好多的頭發(fā)，不知道是什么原因呢，但是他頭發(fā)本來就不多，現(xiàn)在更是脫發(fā)脫的。所以想咨詢一下如何預(yù)防脫發(fā)呢？
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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脫發(fā)的原因眾多，常見的有精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長周期。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 3.不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，長期熬夜等會損傷頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況要盡早關(guān)注頭發(fā)健康，采取適當?shù)念A(yù)防措施。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎纫矔鹈摪l(fā)。若有頭皮疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 預(yù)防脫發(fā)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和護發(fā)習(xí)慣。若脫發(fā)嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-10 17:28
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，不用尼龍梳子和頭刷。勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。.戒煙。.節(jié)制飲酒。.消除精神壓抑感。燙發(fā)吹風要慎重。減少染發(fā)燙發(fā)?？照{(diào)要適宜。注意帽子，頭盔的通風。避免暴曬。不吃辛辣油膩食物
2016-03-04 02:55
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