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70多歲老人患高血壓，應(yīng)注意生活方式、情緒管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期監(jiān)測(cè)、合理用藥等。飲食方面要控制鹽、油、糖攝入，多吃蔬果，均衡營(yíng)養(yǎng)。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)血管的不良刺激。 2.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和，防止血壓波動(dòng)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.合理用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 6.飲食要點(diǎn)：控制鹽的攝入，每日不超過(guò) 5 克；減少食用油，避免高脂食物；限制糖的攝??；多吃新鮮蔬菜和水果，保證鉀的攝入。 總之，70 多歲的高血壓老人要綜合管理，各方面相互配合，才能有效控制血壓，提高生活質(zhì)量。

高血壓除了藥物治療外，還應(yīng)注意改善生活習(xí)慣和飲食方式，消除不利于身體健康的生活習(xí)慣，達(dá)到減少高血壓以及其他心血管病的發(fā)病危險(xiǎn)，包括以下幾點(diǎn)：1、膳食宜清淡適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。每日食鹽的攝入量應(yīng)在5克以下，在注意減少鈉鹽的同時(shí)，應(yīng)注意食物中的含鈉量。2、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對(duì)心血管有保護(hù)作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過(guò)舒張血管達(dá)到降壓作用。3、適量攝入蛋白質(zhì)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應(yīng)吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應(yīng)占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無(wú)降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生。每周還應(yīng)吃2～3次魚(yú)類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時(shí)還應(yīng)多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去脂奶、酸牛奶、豆腐、海魚(yú)等。高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。4、限制脂肪的攝入膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。

飲食不合理、肥胖、高齡、遺傳因素可能引起高血壓，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，建議口服卡托普利，復(fù)方利血平片。平時(shí)注意低鹽低脂飲食，多吃蔬菜和水果少吃油膩的東西，少吃脂肪高的食物，多鍛煉身體，祝早日康復(fù)。

確診是高血壓的情況下，需要先做肝腎功能檢查，根據(jù)自身的身體情況合理選用降壓藥物建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片治療試試，再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食，避免情緒激動(dòng)，不要生氣。如果體重超重應(yīng)該減肥。