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25 歲女性，體重 104 斤，血壓 78/140mmHg，這種情況可考慮為高血壓。要注意生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測血壓、避免情緒波動、合理飲食、適量運(yùn)動等。 1. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2. 定期監(jiān)測血壓：建議每天在固定時間測量血壓，了解血壓變化。 3. 避免情緒波動：保持平和心態(tài)，減少緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬果。 5. 適量運(yùn)動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6. 控制體重：雖然目前體重正常，但仍要注意維持。 7. 戒煙限酒：避免煙酒對血管的損害。 總之，對于血壓處于臨界值的情況，要重視但不必過度緊張。通過積極的生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測，多數(shù)可以將血壓控制在理想范圍。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好,這種情況屬于輕度高血壓,可以暫時不需要服藥的.平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉