鼾癥病人平時(shí)要注意什么來(lái)緩解病情
我以前小的時(shí)候睡覺(jué)就打呼嚕，現(xiàn)在也沒(méi)有好，反而更嚴(yán)重了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是鼾癥，想問(wèn)一下，鼾癥病人在平時(shí)應(yīng)該注意什么.可以緩解病情呢。
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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鼾癥病人在日常生活中，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、控制體重、改善睡眠姿勢(shì)、保持鼻腔通暢、避免不良刺激等方式來(lái)緩解病情。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度勞累，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。 2.控制體重：肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要因素之一，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，有助于改善癥狀。 3.改善睡眠姿勢(shì)：盡量采取側(cè)臥睡姿，減少仰臥，可減輕氣道受壓。 4.保持鼻腔通暢：及時(shí)治療鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎等，保持鼻腔呼吸順暢。 5.避免不良刺激：睡前避免服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物，避免過(guò)度飽食。 總之，鼾癥病人需要從多方面注意，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，有助于減輕鼾癥癥狀。如果鼾癥嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-10 15:33
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回答2
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，多吃蔬菜瓜果。戒煙戒酒這點(diǎn)很重要.它是誘發(fā)鼾癥的主要因素。不要喝濃茶、咖啡。少吃肥肉,減少肥胖。平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
2016-03-04 07:59
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
2016-03-03 23:22
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