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指甲不長(zhǎng)、軟且短可能由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲床損傷、全身性疾病、長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)等因素導(dǎo)致。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)和質(zhì)地?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，會(huì)破壞指甲結(jié)構(gòu)，使其變軟、變形、不長(zhǎng)。常用藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑使用。 3.甲床損傷：外傷或不當(dāng)?shù)拿兰撞僮鲹p傷甲床，影響指甲生長(zhǎng)。要避免再次損傷，注意保護(hù)指甲。 4.全身性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血等，會(huì)間接影響指甲健康。需治療原發(fā)疾病，改善指甲狀況。 5.長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)：頻繁接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等，會(huì)使指甲受損。工作時(shí)佩戴防護(hù)手套可減少損害。 指甲出現(xiàn)不長(zhǎng)、軟且短的情況，可能是多種原因造成的。如果癥狀持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

　增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)VD+鈣