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脾胃不好可通過(guò)飲食調(diào)理，包括選擇合適食材、控制飲食規(guī)律、注意食物烹飪方式、避免不良飲食習(xí)慣、結(jié)合食療方等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.選擇合適食材：多吃山藥、薏米、南瓜等健脾益胃的食物。
2.控制飲食規(guī)律：定時(shí)定量，不過(guò)饑過(guò)飽。
3.注意食物烹飪方式：以清淡為主，少油炸、油煎。
4.避免不良飲食習(xí)慣：少吃生冷、辛辣、油膩食物。
5.結(jié)合食療方：如山藥紅棗粥、薏米芡實(shí)湯。
總之，飲食調(diào)理脾胃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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