腰椎間盤突出患者生活中應注意什么
我是有腰椎間盤突出很久了一直沒有好我也試過很多藥物的治療只是減輕了疼痛但并沒有減輕很多還是時不時的發(fā)作朋友說平時也應該注意自己的生活習慣但是具體要注意什么我不知道無無
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
腰椎間盤突出患者在生活中需要注意多方面，如正確的姿勢、適度的運動、合理的飲食、避免勞累和注意保暖等。 1.正確姿勢：避免長時間彎腰或久坐，站立和坐姿要端正。搬重物時先蹲下，靠腿部力量起身，減少腰部受力。 2.適度運動：可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉，但避免劇烈運動和過度扭轉腰部。 3.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4.避免勞累：避免重體力勞動，保證充足休息，給腰部恢復的時間。 5.注意保暖：尤其是秋冬季節(jié)，防止腰部受寒，可佩戴護腰。 6.控制體重：過重會增加腰部負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 總之，腰椎間盤突出患者在生活中養(yǎng)成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。
2025-02-10 15:55
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
L3-4L4-5腰椎間盤膨出,是腰間盤最輕的病變,如果要是突出就要手術了,您現(xiàn)在完全可以保守治療.除了您做的治療外還可以腰椎牽引治療,當?shù)卦\所都有.平時應該注意：1.不要睡太軟的床,應睡硬板床2.不要彎腰抬重物,這樣會加重腰間盤突出.3.平時不要一個姿勢時間太長,比如說坐時間長了要站立變換下姿勢4.可以床上平躺時往起挺腰鍛煉,增加腰背鍛煉,可以減少發(fā)生腰間盤突出的風險.
2016-03-05 04:19
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
蘭忠兵
重慶長航醫(yī)院
二級甲等
泌尿外科
-
主意腰不保暖,床鋪不要潮濕,不要長久坐位,彎腰.有條件做做推拿按摩等
2016-03-04 23:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好,腰椎間盤突出用針灸和按摩效果不錯,您也可以試試針灸大腸輸,關元輸,上廖,中廖,次廖,委中穴,同時要避免重的體力勞動.針灸治療是長期的調(diào)理,所以您不要著急,要平靜心態(tài),堅持治療.您平時應該睡硬板床,避免脊柱屈曲,仰臥時應該用小枕是膝蓋屈曲45°避免腰部屈曲和旋轉扭動,避免長時間坐和站立.您還可以制定康復計劃和鍛煉項目,堅持鍛煉.
2016-03-04 22:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
.您好,腰椎間盤突出可分為：腰椎間盤膨出,腰椎間盤突出,腰椎間盤脫出三種.膨出是椎間盤癥中較輕的一種.您平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床..建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!
2016-03-04 19:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
