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情感問(wèn)題導(dǎo)致心理難受如何緩解

2025-02-10 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

9月時(shí)發(fā)現(xiàn)他有幾個(gè)陌生女人的電話,我和他說(shuō)有異性朋友沒(méi)什么的但我想知道是誰(shuí)怎么認(rèn)識(shí)的,他卻強(qiáng)硬的對(duì)我說(shuō)"關(guān)你什么事"當(dāng)時(shí)我心里很難受,后來(lái)他有說(shuō)這幾個(gè)女人和他沒(méi)關(guān)系是別人的事.要我相信他,沒(méi)過(guò)一個(gè)月又一個(gè)女人的電話晚上打給他,這次我沒(méi)辦法相信他也沒(méi)辦法要自己相信他.第二天我給那個(gè)女人打去電話,那個(gè)女人說(shuō)自己是我愛(ài)人同志的朋友只是有點(diǎn)事問(wèn)我愛(ài)人.但我卻沒(méi)辦法相信這些.我心理承受的壓力很大.我不知道要怎么做才會(huì)好點(diǎn),我對(duì)他說(shuō)要離婚他不同意我希望他告訴我那幾個(gè)女人是誰(shuí)他還說(shuō)和我沒(méi)關(guān)系,這讓我很傷心,我感覺(jué)他說(shuō)和我沒(méi)關(guān)系是因?yàn)樗緵](méi)當(dāng)我是一家人而是當(dāng)我是外人防著.請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在是不是心理有問(wèn)題了要怎么樣正確看待這個(gè)問(wèn)題呢?

回答5
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

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情感問(wèn)題引起心理難受，可能由多種因素導(dǎo)致，如情緒調(diào)節(jié)能力差、溝通不暢、缺乏信任、自我認(rèn)知不足、心理壓力過(guò)大等。 1. 情緒調(diào)節(jié)能力差：有些人在面對(duì)情感沖突時(shí)，難以有效控制和調(diào)整自己的情緒，容易陷入負(fù)面情緒中難以自拔。 2. 溝通不暢：雙方交流方式不當(dāng)或拒絕溝通，會(huì)使問(wèn)題得不到解決，進(jìn)而加重心理負(fù)擔(dān)。 3. 缺乏信任：對(duì)伴侶的信任缺失，會(huì)引發(fā)焦慮和不安，導(dǎo)致心理難受。 4. 自我認(rèn)知不足：對(duì)自身在情感中的需求和期望不清晰，容易產(chǎn)生困惑和痛苦。 5. 心理壓力過(guò)大：生活中的其他壓力源，如工作、經(jīng)濟(jì)等，與情感問(wèn)題疊加，使心理承受更多壓力。總之，當(dāng)因情感問(wèn)題出現(xiàn)心理難受時(shí)，應(yīng)嘗試從多個(gè)方面分析原因，采取積極的應(yīng)對(duì)策略，如學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧、改善溝通方式、建立信任、增強(qiáng)自我認(rèn)知、合理減壓等。必要時(shí)，可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢幫助。
2025-02-11 01:28

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2025-02-10 16:49

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軒存旺醫(yī)師

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你有處女情結(jié).女人主要看人，看現(xiàn)在，而不是看過(guò)去，好好把握自己也把握愛(ài)情吧.
2016-03-05 00:53

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

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你得自己拿注意的,但是緊緊是因?yàn)楸饶愦蠡蛘咭郧敖贿^(guò)男朋友就放棄真是不應(yīng)該.這樣的女人能跟你說(shuō)實(shí)話說(shuō)明信任你,要是不信任你的話,她完全可以不告訴你啊.
2016-03-05 00:25

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李增沛主治醫(yī)師

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不要爭(zhēng)吵這不是辦法和他溝通下這樣才是解決問(wèn)題的辦法對(duì)吧
2016-03-04 19:53

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