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運(yùn)動(dòng)少的情況下，跑步快或走路久出現(xiàn)心跳快、呼吸困難，可能是心肺功能較弱、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、貧血、心律失常、呼吸系統(tǒng)疾病等原因造成的。 1.心肺功能較弱：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，心肺適應(yīng)能力差，突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，心肺負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難。 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：超出身體承受范圍，導(dǎo)致心肌耗氧量增加，呼吸頻率加快，以滿足身體需求。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)組織缺氧，引起心跳和呼吸的改變。 4.心律失常：如早搏、心動(dòng)過(guò)速等，會(huì)使心跳節(jié)律異常，影響心臟泵血功能。 5.呼吸系統(tǒng)疾?。罕热缏宰枞苑渭膊?、哮喘等，氣道受阻，影響氣體交換。 總之，出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議先適當(dāng)休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科或呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、血常規(guī)、肺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

這種情況，需要考慮有心臟缺血損傷，如既往感冒所致的心肌炎等?，F(xiàn)在狀態(tài)，應(yīng)考慮看中醫(yī)，服用中藥調(diào)理身體。平時(shí)避免生氣。多休息。