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糖尿病的運動治療原則是適量、經(jīng)常性和個體化。運動計劃的制定要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進行。以保持健康為目的的體力活動為每日至少30分鐘中等強度的活動，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等。但是，運動項目要和患者的年齡、健康狀況、社會、經(jīng)濟、文化背景相適應(yīng)，即運動的項目和運動量要個體化。應(yīng)將體力活動融入到日常的生活中，如盡量少用汽車代步和乘電梯等。運動的強度可根據(jù)運動一小時后的心率與預(yù)期最大心率間的關(guān)系(有自主神經(jīng)病變者不適用)來估計。

你好；那沒有什么規(guī)定！適當(dāng)?shù)倪\動就可以了！以上是對“糖尿病的運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好糖尿病患者多做些有氧的戶外運動就可以，糖尿病患者運動禁忌癥及注意事項是：空腹血糖超過15~16.7mmol/l，有明顯酮癥酸中毒或者合并各種急性感染，心功能或腎功能衰竭，未控制的高血壓；嚴重壞疽，糖尿病腎病，視網(wǎng)膜病變，眼底出血等禁做運動。伴有心功能不全，冠狀動脈供血不足，活動后心率紊亂加重者，伴有嚴重高血壓者（血壓大于180/150mmHg）等要慎做運動。運動時間應(yīng)選在餐后1小時，不宜在空腹或餐前。z

你好,糖尿病人每天的運動最好在飯后一個小時后進行，這時血糖值開始高起來，運動量中等，一開始半個小時，微出汗就可以了。運動前后要測血糖。

你好：　糖尿病人運動必須遵循“持之以恒和量力而行”的原則，根據(jù)體力情況，選擇適于自己的方式，循序漸進，持之以恒。運動時自我感覺良好，皮膚有微微汗出，運動后全身輕松，假如運動之后，筋疲力盡、食欲明顯下降就是活動量過度了?！　√岢坝醒踹\動”，所謂“有氧運動”，就是能增強體內(nèi)的氧氣的吸入、運送及利用的耐久性運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣和人體利用所需要的氧氣基本相等，也就是說吸入的氧氣量基本滿足體內(nèi)的氧氣的消耗量，沒有缺氧的情況存在。有氧運動的特點是強度低、時間長、不中斷、有節(jié)奏。有氧動動對人體特別是對糖尿病人十分適宜，是能保持身心健康最科學(xué)、最有效的一種運動方式。與此相反，“無氧運動”則是高強度激烈運動，運動中氧氣的吸入量不能滿足身體的需要，人體處于缺氧狀態(tài)，如體育比賽對糖尿病人是不適宜的。特別是老年糖尿病病人，絕對不要參加劇烈的比賽?！　∮袀€參考指標(biāo)是運動時每分鐘的心率以不大于：170—年齡數(shù)。如60歲的患者運動時心率為（170—60110）