請問睡眠不足怎么辦，還經(jīng)常難以入睡。
我是一名技術工很多時候老板不定時打電話叫回去上班有時一天連續(xù)工作14個小時,有時晚上34點起床回去加班是經(jīng)常的時情.的時候也有一連幾天不用上班的情況,總知就是電話一來就必須去上班,因此怕電話隨時有來就連安眠藥也不能吃用,哪樣的原因使我身體很苦惱很不式應.最近我還發(fā)現(xiàn)我很容易發(fā)怒,體重也比以前輕了很多.身體機能不斷下降.我真的不想繼續(xù)做這份工了.須然有6千多一個月可是樣的工作我身體很難接受,我才22歲還沒結婚我還不想死在這里.大家一定要幫忙想想有什么好方法可以解決.謝謝各位了.唉陶錢容易嗎!
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回答1
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姚學華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內科
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你好，很高興為您解答問題，按照你目前的描述來說，睡眠不足，還經(jīng)常難以入睡，這些癥狀很有可能是因為生活中壓力過大導致的，你應該多進行一些放松，例如爬山之類的活動。適度鍛煉，這樣有利于癥狀的改善與恢復，如果癥狀進一步加重，還請及時到醫(yī)院進行就診，采取相關的治療措施。
2018-08-12 07:22
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好,睡眠不足是會影響身體健康的,如果不能改善這個根本問題可能無法解決.
2016-03-05 17:14
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,需要注意勞逸結合.
2016-03-05 15:54
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好,考慮腦神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-03-05 15:26
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