請(qǐng)問睡眠不足怎么辦，還經(jīng)常難以入睡。
我是一名技術(shù)工很多時(shí)候老板不定時(shí)打電話叫回去上班有時(shí)一天連續(xù)工作14個(gè)小時(shí),有時(shí)晚上34點(diǎn)起床回去加班是經(jīng)常的時(shí)情.的時(shí)候也有一連幾天不用上班的情況,總知就是電話一來就必須去上班,因此怕電話隨時(shí)有來就連安眠藥也不能吃用,哪樣的原因使我身體很苦惱很不式應(yīng).最近我還發(fā)現(xiàn)我很容易發(fā)怒,體重也比以前輕了很多.身體機(jī)能不斷下降.我真的不想繼續(xù)做這份工了.須然有6千多一個(gè)月可是樣的工作我身體很難接受,我才22歲還沒結(jié)婚我還不想死在這里.大家一定要幫忙想想有什么好方法可以解決.謝謝各位了.唉陶錢容易嗎!
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很高興為您解答問題，按照你目前的描述來說，睡眠不足，還經(jīng)常難以入睡，這些癥狀很有可能是因?yàn)樯钪袎毫^大導(dǎo)致的，你應(yīng)該多進(jìn)行一些放松，例如爬山之類的活動(dòng)。適度鍛煉，這樣有利于癥狀的改善與恢復(fù)，如果癥狀進(jìn)一步加重，還請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，采取相關(guān)的治療措施。
2018-08-12 07:22
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,睡眠不足是會(huì)影響身體健康的,如果不能改善這個(gè)根本問題可能無法解決.
2016-03-05 17:14
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,需要注意勞逸結(jié)合.
2016-03-05 15:54
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,考慮腦神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2016-03-05 15:26
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