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據(jù)所述情況建議注意休息，局部理療觀察。適量功能鍛煉

跟腱炎是指跟腱發(fā)生了炎癥。一般來說，它是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時(shí)間的自我護(hù)理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等)后會(huì)得到改善。

現(xiàn)在可以用熱水泡了,考慮為跟腱損傷,建議到醫(yī)院檢查為好

你這是由于不合適的鞋導(dǎo)致的局部跟腱損傷恢復(fù)是需要時(shí)間的，一般情況下，還是要注意及時(shí)的休息保養(yǎng)，盡量不要穿高跟鞋，一般不需要治療，恢復(fù)是時(shí)間是比較長的，可以局部外用一點(diǎn)消腫止痛酊，會(huì)有幫助的

考慮跟腱炎,跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎癥,如果不及時(shí)治療,會(huì)長期疼痛和活動(dòng)后加重,但是問題也不大,中醫(yī)治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴(yán)禁按摩的,按摩后炎癥會(huì)擴(kuò)散.建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的有需要可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù).