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平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動(dòng)物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。多食用含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生、蜂蜜、動(dòng)物內(nèi)臟、貝類等食物。銅是酪氨酸酶的輔酶，在皮膚色素的形成中起著重要作用，適量地補(bǔ)銅對(duì)白癜風(fēng)病的擴(kuò)散有抑制作用。

白癜風(fēng)是一種由于黑色素細(xì)胞明顯減少或缺失而引發(fā)的皮膚、黏膜和毛發(fā)色素脫失性疾病。白癜風(fēng)的發(fā)病原因比較復(fù)雜，包括自身免疫學(xué)說、黑色素細(xì)胞自身破壞學(xué)說、神經(jīng)化學(xué)因子學(xué)說、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環(huán)障礙、飲食、情緒、煙酒、藥物刺激、機(jī)械性刺激、手術(shù)、外傷、等等多種誘因的作用所致。

(1)避免環(huán)境污染：隨著工業(yè)的快速發(fā)展，各種污染物都會(huì)給人們的健康造成影響，因此白癜風(fēng)易感人群，應(yīng)盡量避免接觸有害物質(zhì)，由于工作性質(zhì)，而經(jīng)常接觸的化學(xué)物質(zhì)的工作人員，也要做好保護(hù)措施。不在馬路或者煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，蔬菜水果要反復(fù)沖洗以凈水浸泡15~30分鐘后再?zèng)_洗食用，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽光的直射，并涂抹防曬霜?！　?2)養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)白癜風(fēng)的的治療有意義重大，長(zhǎng)期偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)偏差，造成黑色素的相對(duì)缺乏，各類食物都富含不等量的微量元素，白癜風(fēng)患者應(yīng)該根據(jù)自身情況合理膳食，多吃利于黑色素合成的各種食物?！　?3)保持樂觀情緒：心理壓力過大，會(huì)造成生理功能紊亂導(dǎo)致，造成白癜風(fēng)加重，這種因病致郁的惡性循環(huán)會(huì)使得白癜風(fēng)的治療變得更加困難，因此，白癜風(fēng)患者在生活要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀情緒。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

白癜風(fēng)患者在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好地精神狀態(tài)，多鍛煉身體來提高自身的免疫力，除了自己過敏的食物以外，在飲食方面盡量不吃或少吃富含維生素C的食物，少量食用葷、腥、辛辣等食物，是少量不是說不吃，白癜風(fēng)與免疫方面有關(guān)，飲食平衡對(duì)提高免疫力有很大的幫助，盡量避免汗后陽光暴曬、受風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中，夏天使用電扇、空調(diào)前將汗水擦干。

您好，很高興為你解答疑惑：　　首先，最重要的是找一個(gè)國(guó)家正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。這個(gè)醫(yī)生最好還是一個(gè)好的傾聽者，可以給你提供心理上的支持?；颊咝枰屗麄兊尼t(yī)生知道他們是否承受精神壓力，因?yàn)獒t(yī)生和心理醫(yī)生可以幫助其減輕壓力?；颊咦约阂矐?yīng)該盡可能多地了解有關(guān)病情和治療方法，這樣才可以和醫(yī)生一起討論，找到更合適的治療方法?！　≌_看待白癜風(fēng)：　　1.配合醫(yī)師進(jìn)行治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，相信通過醫(yī)師與患者之間的共同努力，藉助醫(yī)學(xué)發(fā)展成果，白癜風(fēng)是能治愈的。　　2.耐心。白癜風(fēng)是一種慢性病，色素的再生、恢復(fù)有一個(gè)過程，故而不是一朝一夕就會(huì)出現(xiàn)治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急?！　?.治療用藥要持之以恒，即所謂恒心，不應(yīng)受工作學(xué)習(xí)等因素影響而忘記服藥或涂藥。