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您好！引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.祝您健康!

引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內(nèi)分泌功能紊亂，婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時間在日常生活方面應有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。防止過度節(jié)食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

你好，如果月經(jīng)不調(diào)在飲食上應該要注意，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。應多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品?？梢栽趦刹椭g吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

辛辣刺激的食物不要食用不要過度節(jié)食不宜煙酒多注意營養(yǎng)如果長期出現(xiàn)的話考慮是激素問題建議就診檢查祝你早日康復以上是對“月經(jīng)不調(diào)飲食注意什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，女性月經(jīng)不調(diào)是不可以吃冷凍的食物的了。冷凍的食物對女性的身體健康有害，而且易導致內(nèi)分泌失調(diào)，會加重疾病的，建議飲食清淡，不吃過冷的食物。