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多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳。姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)耐寒力；2、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；3、冷天也要勤晾曬被褥；4、感冒流行期間減少到公共場(chǎng)所去；5、還可適當(dāng)服用一些中草藥預(yù)防，如用快克和小快克大人和小孩的專(zhuān)用良藥

你好，平時(shí)可以多吃些菜類(lèi)和水果，多喝白開(kāi)水。少吃辣的和瓜子，花生比較干的食物。菜類(lèi)可以吃些波菜，水果可以吃梨，不要吃太多的橘子，會(huì)上火。

您好，家提醒，預(yù)防感冒的有效方法是：1、注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣；2、保持室內(nèi)濕度；3、補(bǔ)充足夠的水分，以保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)；4、適當(dāng)休息、補(bǔ)充維生素，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。飲食應(yīng)選擇清淡、易消化、富含維生素的蔬菜、水果等。而大劑量服藥和大運(yùn)動(dòng)量消耗體力均是不可取的。以上是對(duì)“預(yù)防感冒季節(jié)該多吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

感冒最先侵襲肺部，中醫(yī)上肺氣不宣，導(dǎo)致咳嗽，流涕等。1.建議多運(yùn)動(dòng)。2.建議平時(shí)多服用野菊花，大棗水，山藥粥枸杞子粥等。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：血壓高不高？

您好，您咨詢(xún)的怎么預(yù)防感冒。建議平時(shí)要多喝水，多吃水果蔬菜，多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。戒煙酒嗜好。祝健康。