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您好，晚上磨牙的原因有很多，比如神經(jīng)緊張，心理焦慮；過(guò)度疲勞；微量元素缺乏；內(nèi)分泌紊亂；蛔蟲(chóng)感染等。至于缺鈣的話，可以選擇服用鈣片或牛奶來(lái)補(bǔ)鈣?！　〗ㄗh您平時(shí)要放松心情，可以在睡前按摩一下兩側(cè)臉頰的咬肌，注意適度休息，如果您平時(shí)有肚臍周?chē)弁吹那闆r，可能是肚子里有蟲(chóng)，那么要及時(shí)打蟲(chóng)，補(bǔ)鈣的話，除了鈣片和牛奶，還可以多吃點(diǎn)豆制品，如黃豆，大豆等，另外，要注意多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以幫助體內(nèi)維生素D的吸收~

你好，缺鈣應(yīng)該補(bǔ)鈣，磨牙可能是體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。缺鈣可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，亦可以吃鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)也是可以補(bǔ)鈣。

你好，鑒于你所說(shuō)的情況，對(duì)于磨牙考慮是腸道有蛔蟲(chóng)感染對(duì)于這種情況需要及時(shí)的服用驅(qū)蟲(chóng)藥，注意飲食的干凈營(yíng)養(yǎng)

健康指導(dǎo)：您好！可能是您平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大或者是有偏食厭食的情況，導(dǎo)致缺鈣的情況，建議您還是去醫(yī)院做一些檢查，看到底缺乏某種微量元素，進(jìn)行對(duì)癥治療，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，多吃蝦仁、蝦皮、豆制品、奶制品以及芝麻醬等食物，對(duì)于補(bǔ)鈣有幫助，同時(shí)多吃蔬菜和水果等補(bǔ)充維生素D有利于機(jī)體對(duì)于鈣類物質(zhì)的消化和吸收，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助！