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你不應(yīng)該吃太多藥,是藥三分毒,多在食物方面下功夫比較好,以下是一些建議.女性貧血的五大飲食營養(yǎng)誤區(qū)　　誤區(qū)1　　多吃肉對身體不好?　　一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo),只注重植物性食品的保健功效,導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過少.實(shí)際上,動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達(dá)25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽,草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%.因此,忌肉容易引起缺鐵性貧血,在平日飲食中,蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡.　　誤區(qū)2　　蛋,奶對貧血者多補(bǔ)益?　　牛奶夠營養(yǎng),但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%.例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會(huì)引起缺鐵性貧血.　　蛋黃補(bǔ)鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅為3%,并非補(bǔ)鐵佳品.雞蛋中的某些蛋白質(zhì),會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì).因此,這兩種父母常給孩子吃的食品,雖營養(yǎng)豐富,但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取.然而,動(dòng)物肝臟不僅含鐵量高,且吸收率達(dá)30%以上,適合補(bǔ)鐵用途.　　除了生理特點(diǎn),女性在飲食方面存在一些認(rèn)識誤區(qū)和行為習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血.　　誤區(qū)3　　蔬菜水果無益補(bǔ)鐵?　　許多人不曉得多吃蔬菜,水果對補(bǔ)鐵也是有好處的.這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C,檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.　　誤區(qū)4　　咖啡與茶多喝無妨?　　對女性來說,過量嗜飲咖啡與茶,可能導(dǎo)致缺鐵性貧血.這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì),可與鐵形成難以溶解的鹽類,抑制鐵質(zhì)吸收.因此,女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止,一天一兩杯足.　　當(dāng)然,除了營養(yǎng)因素以外,缺鐵性貧血還可能由疾病引起.例如痔瘡,腫瘤,消化道潰瘍,長期服用阿司匹林等.所以,發(fā)生貧血,要及時(shí)到醫(yī)院就診,以明確診斷,正確治療.　　誤區(qū)5　　貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑?　　貧血者根據(jù)醫(yī)生指示,服用鐵劑,看到貧血情況改善或穩(wěn)定后,即停止服用,這也是錯(cuò)誤的做法.這會(huì)造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果.正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血,直到貧血癥穩(wěn)定后,再繼續(xù)服用鐵劑6至8周,以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵.

你的這種情況考慮與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的，另外需要排除是否存在子宮肌瘤等等可能對于你的這種情況我建議你最好進(jìn)行一下子宮附件的彩超檢查為好的如果沒有問題可以進(jìn)行中藥針對性的調(diào)理更好的，同時(shí)可能會(huì)對乳腺增生表現(xiàn)有所緩解的。。。對于你說到的失血性貧血光補(bǔ)血是不行的，必須要從源頭上控制不出血才行的，，畢竟你補(bǔ)血要慢于出血，所以補(bǔ)血永遠(yuǎn)沒有效果的道理就在這里。。。對于補(bǔ)血可以口服復(fù)方阿膠漿，健脾生血顆粒等等

可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用