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你好！分析你患有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥，本癥可能由于以往用內(nèi)側(cè)大牙咬食硬物而受傷。本癥的主要特點(diǎn)為關(guān)節(jié)區(qū)酸脹疼痛、運(yùn)動(dòng)時(shí)彈響、張口運(yùn)動(dòng)障礙等。多數(shù)屬關(guān)節(jié)功能失調(diào)、預(yù)后良好；但極少數(shù)病例也可發(fā)生器質(zhì)性改變。可到醫(yī)院口腔?？茩z查治療、由醫(yī)生矯正咬合關(guān)系，超短波、離子導(dǎo)入、電興奮及磁療等局部理療有一定療效。顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合癥自療注意事項(xiàng)：　　1.消除一切不利的精神心理因素，如改善神經(jīng)衰弱癥狀，此病預(yù)后良好，要增強(qiáng)信心，并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥?！　?.避免開口過大造成關(guān)節(jié)扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng),以免引起肌痙攣.關(guān)節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習(xí)慣,如單側(cè)咀嚼,夜間咬牙。冬季寒冷季節(jié)應(yīng)注意局部的保溫?！　?.應(yīng)每日進(jìn)行張口練習(xí)，如張口受限時(shí)。消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復(fù)缺牙，矯正錯(cuò)合等。改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。

你好，你的情況，應(yīng)該不是脫臼，因?yàn)?，若是脫臼之后，你就不?huì)這么自如的活動(dòng)了，并且在閉合的時(shí)候，耳根下方會(huì)出現(xiàn)凹陷，所以不用擔(dān)心，沒什么事可能是暫時(shí)還沒適應(yīng)，不過不用擔(dān)心，慢慢的就會(huì)好的，若是疼痛明顯，可以到醫(yī)院進(jìn)行X光檢查醫(yī)生詢問：