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你好黑色素是廣泛存在于人的皮膚、粘膜、視網(wǎng)膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。黑色素的產(chǎn)生多與內(nèi)分泌失調(diào)，日光照射有關(guān)。黑色素細(xì)胞的多少主要取決于遺傳，另外，還與內(nèi)分泌激素及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān),由黑色素導(dǎo)致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等

您好,臉上長(zhǎng)小黑點(diǎn)和便秘有極大的關(guān)聯(lián),由于大便堵塞在大腸內(nèi)未能及時(shí)排出,以至于二次吸收,將糞便中的有毒物質(zhì)吸收,而形成了小黑點(diǎn).同時(shí),長(zhǎng)期便秘,停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細(xì)菌,病毒,霉菌等病原體便可通過(guò)毛細(xì)血管,淋巴管直接侵犯到左側(cè)輸卵管及卵巢,引起炎癥.輕者病變進(jìn)展緩慢,癥狀不明顯.重者常伴有下腹痛,腰酸痛,白帶多,月經(jīng)過(guò)多,痛經(jīng)和性交痛等,使患者痛苦不堪.另外,輸卵管管腔較細(xì),一旦被炎癥堵塞,就會(huì)阻礙精卵相遇,造成不孕.便秘者應(yīng)力求改正不良習(xí)慣,每天早晨堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水,并養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣,平時(shí)要經(jīng)常吃一些粗糧和蔬菜,水果等,尤其是多吃些含纖維多的食品,同時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.治療便秘,需要從生活習(xí)慣,飲食,運(yùn)動(dòng)等方面加以調(diào)整.　　一,生活要規(guī)律.三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝軟飲料.睡眠質(zhì)量也要保證,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態(tài).　　二,多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間.每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi),白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘.　　三,適量運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng),促使孕婦產(chǎn)生便意,提到運(yùn)動(dòng),小編向各位孕媽媽推薦孕婦體操三式,可以有效加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng).　　四,維持規(guī)律的排便習(xí)慣.每日定時(shí)排便,最好是在早餐過(guò)后排便,養(yǎng)成良好習(xí)慣.　　1,飲食中必須有適量的纖維素；　　2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；　　3,主食不要過(guò)于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧；　　4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用,全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水,以助潤(rùn)腸通便；　　5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥,屈腿,深蹲,起立,騎自行車(chē)等,都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便；　　6,每晚睡前按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；　　7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.　　對(duì)于便秘者來(lái)說(shuō),空心菜是一種通便排毒的好菜,經(jīng)常食用可以有效緩解便秘.