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你好,你的情緒低落與天氣已經(jīng)建立了反射性聯(lián)系,可能你是一個(gè)重情感的性格,但我卻認(rèn)為這是提高自己情商的好機(jī)會(huì),建議你及時(shí)做些心理輔導(dǎo),使自己的人格能盡快地成長起來.

這位朋友首先可以看的出，你拿這么高的獎(jiǎng)賞分需要得到一個(gè)滿意回答的迫切心情。對(duì)你的痛苦也深表同情，你也一定因自己的痛苦查過許多資料，比如你說道無與冬天有關(guān)的痛苦經(jīng)歷等，但不一定非把你的這種情況找到確切的直接原因。從你提供的現(xiàn)有資料分析，你確實(shí)有得抑郁癥的傾向，但目前是輕到中度的抑郁發(fā)作，同時(shí)伴有一定程度的焦慮；抑郁的發(fā)病是：生物---社會(huì)---心理共同作用的結(jié)果，只是在你身上生物社會(huì)因素的作用更突出一些罷了。輕中度抑郁癥具有重要的社會(huì)意義，因?yàn)檫@類病人在現(xiàn)實(shí)生活中很常見（所以抑郁癥患病率高達(dá)5%，其中本類型病人占主要比例）。這類病人由于外表上無異常，憂郁性情緒埋在內(nèi)心深處，周圍人包括自己的家屬親人又無法能理解和認(rèn)識(shí)，常常使疾病長時(shí)期耽誤，得不到解決，不僅造成本人沉重的痛苦，影響功能發(fā)揮，更重要的導(dǎo)致疾病惡化和無意義原本可避免的輕生行為?！　≥p度抑郁癥第一個(gè)重要特點(diǎn)是存在“內(nèi)苦外樂”的癥狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現(xiàn)，如不深入地做精神檢查和心理測(cè)定，忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì)，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測(cè)定，可發(fā)現(xiàn)患者內(nèi)心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴(yán)重頑固的失眠，多種軀體不適等征象?！　〉诙€(gè)特點(diǎn)是社會(huì)功能下降。大中小學(xué)生可以出現(xiàn)以學(xué)習(xí)困難為主癥各種學(xué)習(xí)障礙癥狀。學(xué)習(xí)成績突然下降，聽不進(jìn)考不出，被家長和老師誤認(rèn)為思想問題。廠長、經(jīng)理、白領(lǐng)人員會(huì)突然陷入無能為力的消極被動(dòng)狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。　　第三個(gè)特點(diǎn)是出現(xiàn)頑固持久、久治難愈的以失眠為中心睡眠障礙，不經(jīng)抗郁劑治療，不了解其抑郁癥本質(zhì)，則無法解除睡眠障礙?！　〉谒膫€(gè)特點(diǎn)是這類病人意識(shí)清晰，儀表端正，對(duì)自己疾病有深切的主觀體驗(yàn)，內(nèi)心感到異常痛苦，因而均有強(qiáng)烈求醫(yī)愿望，常常為此四處奔走，多方覓法（所謂"急病亂投醫(yī)"）由于不了解病情的實(shí)質(zhì)，得不到明確診斷，盡管浪費(fèi)大量人力、財(cái)力和精力，最終仍得不到解決?！　〉谖鍌€(gè)特點(diǎn)是臨床表現(xiàn)以心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故地持久兩周以上，甚至數(shù)月不見好轉(zhuǎn)，通常被視為輕度抑郁癥最典型的癥狀。建議：找精神科醫(yī)生行正規(guī)治療。

這位朋友，你好！很高興能夠回答你的問題，但愿我的回答對(duì)你有所幫助,在此祝你早日恢復(fù)健康。你這是心理問題，其實(shí)冬天也是很美的，你要善于去發(fā)現(xiàn)。冬天來了，春天就不遠(yuǎn)了，相信明天會(huì)更好。

你好！不知道現(xiàn)在是在上學(xué)還是工作了？？還是在家里??！人生有很多讓人感到凄涼的時(shí)候，我覺得我看月亮的時(shí)候有一種凄涼的感覺，好像在思念什么。但是不想自殺，因?yàn)槲矣X得我還有很多該做的事，有很多朋友需要我，家人需要我的照顧。我覺得我的存在，能讓病人健康快樂，是我最快樂的事情。不知道你的快樂是什么？？當(dāng)你想到快樂的事情時(shí)，我相信，你會(huì)很勇敢的面對(duì)一切??！祝你永遠(yuǎn)健康?。∮涀。何覀兌际悄愕呐笥眩?！我們?cè)跒槟阕８！ＷＤ憧鞓方】担。?

你好。1、引起冬天心情不好的原因可能有3個(gè)。一是氣質(zhì)特性，氣質(zhì)中抑郁特制較強(qiáng)的人相對(duì)比較容易受到外界環(huán)境氣候等引發(fā)，出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)；二是冬季前后是全年即將過去新的一年即將來臨之時(shí)，人在這時(shí)候內(nèi)心會(huì)對(duì)自己已過的一年進(jìn)行盤點(diǎn)，并對(duì)未來進(jìn)行展望，當(dāng)盤點(diǎn)中不滿足充分較大時(shí)，心情會(huì)受到一些影響；第三個(gè)可能其實(shí)就是你的經(jīng)歷記憶，雖然你覺得沒有“有關(guān)的痛苦經(jīng)歷”，但當(dāng)初上學(xué)時(shí)的壓力狀態(tài)已經(jīng)悄然留有記憶，只不過這些記憶大部分是留在潛意識(shí)里，所以很多情況下自己并沒有明顯的感知和察覺。2、消除這種感覺，首先要看它對(duì)你的影響程到底有多大，是不是對(duì)日常的生活、工作等已經(jīng)造成了重大影響了？如果影響很大，那么確實(shí)需要尋求調(diào)整辦法。如果影響并不是很嚴(yán)重，那么強(qiáng)求消除，有時(shí)相反會(huì)給自己添加新的壓力源。其次，消除不是單項(xiàng)操作的，不是單獨(dú)解決“心涼”，而是需要全面分析各種原因后，綜合地加以調(diào)整解決才行。這就需要對(duì)你的情況有比較詳細(xì)的了解后，才能確定給你建議。3、概括地說，你的情況大致分為三個(gè)步驟：綜合心理背景分析（找原因）、認(rèn)知調(diào)整（消退可能存在的心理負(fù)面記憶、調(diào)整可能存在著的不合理認(rèn)知模式）、壓力應(yīng)對(duì)與管理（消除目前階段里有可能引發(fā)“心涼”的新因素）。但具體操作和詳細(xì)建議，需要和你進(jìn)一步溝通才可。如果你愿意詳細(xì)探討，可以再聯(lián)系我。祝你開心~