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您好，首先給您幾條建議：對(duì)自己要樹(shù)立起信心；要保持一種樂(lè)觀的情緒；要學(xué)會(huì)給自己解壓逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個(gè)時(shí)候您沒(méi)有必要封閉自己，應(yīng)該利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)與朋友進(jìn)行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個(gè)人找個(gè)清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱；真誠(chéng)與人相處 多與人溝通談心聊天；通過(guò)持續(xù)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力；通過(guò)讀書(shū)來(lái)轉(zhuǎn)移壓力。在書(shū)的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力；對(duì)自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時(shí)的不順利只是小插曲，經(jīng)過(guò)峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。希望以上建議能夠幫助到您 希望您早日從消極的狀態(tài)中走出來(lái) 祝您身體健康幸福快樂(lè)！

病情分析：你好！抑郁癥主要表現(xiàn)：情緒低落，心情壓抑、憂郁或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自悲、。常伴有睡眠障礙、病人感到疲憊，有的自感到前途暗淡，悲觀失望，有自殺念頭，如不及時(shí)治療可導(dǎo)致精神分裂癥，目前國(guó)內(nèi)外西藥只能是控制，不能根除病灶，副作用大。布依中草藥治療效果較好，沒(méi)有副作用，治療時(shí)間短，能根治不復(fù)發(fā)。

病情分析：您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

你好！抑郁癥主要表現(xiàn)：情緒低落，心情壓抑、憂郁或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自悲、常伴有睡眠障礙、病人感到疲憊，有的自感到前途暗淡，悲觀失望，有自殺念頭，如不及時(shí)治療可導(dǎo)致精神分裂癥，目前國(guó)內(nèi)外西藥只能是控制，不能根除病灶，副作用大。布依中草藥治療效果較好，沒(méi)有副作用，治療時(shí)間短，能根治不復(fù)發(fā)。。