我可能是工作壓力太大，每天都睡不好覺，怕...
我可能是工作壓力太大，每天都睡不好覺，怕見人，電話一響，我就忽然會變得很暴躁；再好的朋友找我，我都會覺得在騷擾我；只想一個人躲在房子里，希望整個世界都遺忘了！我該怎么辦啊！
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回答1
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孫吉成 副主任醫(yī)師
煙臺市萊州榮軍醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，首先給您幾條建議：對自己要樹立起信心；要保持一種樂觀的情緒；要學(xué)會給自己解壓逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應(yīng)該利用一切可能的時間和機(jī)會來與朋友進(jìn)行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱；真誠與人相處 多與人溝通談心聊天；通過持續(xù)運動來釋放壓力；通過讀書來轉(zhuǎn)移壓力。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力；對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經(jīng)過峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。希望以上建議能夠幫助到您 希望您早日從消極的狀態(tài)中走出來 祝您身體健康幸?？鞓罚?
2018-08-10 16:36
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好！抑郁癥主要表現(xiàn)：情緒低落，心情壓抑、憂郁或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自悲、。常伴有睡眠障礙、病人感到疲憊，有的自感到前途暗淡，悲觀失望，有自殺念頭，如不及時治療可導(dǎo)致精神分裂癥，目前國內(nèi)外西藥只能是控制，不能根除病灶，副作用大。布依中草藥治療效果較好，沒有副作用，治療時間短，能根治不復(fù)發(fā)。
2016-03-10 11:24
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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病情分析：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2016-03-10 10:57
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好！抑郁癥主要表現(xiàn)：情緒低落，心情壓抑、憂郁或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自悲、常伴有睡眠障礙、病人感到疲憊，有的自感到前途暗淡，悲觀失望，有自殺念頭，如不及時治療可導(dǎo)致精神分裂癥，目前國內(nèi)外西藥只能是控制，不能根除病灶，副作用大。布依中草藥治療效果較好，沒有副作用，治療時間短，能根治不復(fù)發(fā)。。
2016-03-10 08:28
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