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您好，夫妻生活中一旦出現(xiàn)陰道干澀，可能是由于女方缺乏維生素B2或者雌激素造成的。多食些富含維生素B2的食物。奶類及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。如果癥狀比較嚴(yán)重，可按時(shí)適量服用維生素B2片，直至癥狀改善后再停藥

女人在性生活時(shí)干澀，除了前戲不足，生活中出了“小差錯(cuò)”也可導(dǎo)致女人的干澀，如長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥、心理壓力、過度清潔、飲食不均衡等，都會(huì)導(dǎo)致女性的陰道反應(yīng)遲鈍。解決陰道干澀問題的方法有很多。如：1、跟伴侶充分交流，讓前戲變得更溫柔，給予充分的愛撫。2、嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇。3、更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。4、因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。5、女性平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了，切忌不可頻繁的陰道沖洗。