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心理科。神經(jīng)科。你要做心理疏導(dǎo)，和心理測試結(jié)合腦電地形圖以上是對“情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

生氣時(shí)發(fā)泄有利于心理健康，但會(huì)影響你的人際關(guān)系，造成別的心理壓力。用轉(zhuǎn)移注意力的方法既可以發(fā)泄不良情緒，還不影響人際關(guān)系。如：散步、長跑、打球、喊叫（不要對人吼）、唱歌等等。這是最好的控制情緒的方法——嚴(yán)格說不能叫控制情緒，而應(yīng)該叫調(diào)整情緒。

懷疑為壓力大導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)，和亂想。多汗和情緒不穩(wěn)除了壓力就是身體機(jī)能出問題了。建議你去看一下神經(jīng)科，如果附近有中醫(yī)的話，最好讓父母帶你看一下中醫(yī)，調(diào)理一下身體.

你可能具有情緒不穩(wěn)定型人格，這種人格特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)，易有行為沖動(dòng)，缺乏自我控制，屬于沖動(dòng)型。人格是以性格為核心，包括先天素質(zhì)，受到家庭、學(xué)校教育、社會(huì)環(huán)境等心理的社會(huì)的影響，而逐步形成的氣質(zhì)、能力、興趣、愛好、習(xí)慣和性格等心理特征的總和。由此可見，人格的形成是漫長的，人格的完善也是漫長的過程，你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的一些不足，也體會(huì)到這種不足帶給他人傷害、帶給自己苦惱，這是可喜的，就應(yīng)該有意識(shí)地訓(xùn)練自己在遇到不順心的事情時(shí)，先控制自己的情緒，盡量避免在情緒化的時(shí)候與人交流，也可以在情緒激動(dòng)時(shí)，應(yīng)用一些放松訓(xùn)練來緩解自己的沖動(dòng)，逐步改善自己的應(yīng)對方式。

你好，你的情況是由于自己最近的壓力比較的大，才會(huì)導(dǎo)致的精神狀態(tài)不是很好，不算是什么很嚴(yán)重的疾病的。注意自己的壓力要合理，有不開心的事情多和自己的父母交流，精神狀態(tài)及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，不能把自己不良的情緒一直保持著。壓力大就學(xué)會(huì)釋放出來，出去運(yùn)動(dòng)一下，或者是做做自己喜歡的事情也好。多注意休息，和勞逸結(jié)合。希望你幸福。