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你好，現(xiàn)在在生活中有很多食物是可以豐胸的。鋅鉻含量高的食物能夠促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，促進(jìn)胸部的發(fā)展。尤其是鉻元素，能夠使乳房豐滿。在生活中多吃一些高蛋白的食物，比如黃豆，豆腐，也可以多吃一些豬蹄，里面富含膠原蛋白，可以是胸部變得豐滿，有彈性，有光澤。

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你好,豐胸保健按摩1.用手按摩。a.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。b側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。2.熱敷按摩。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。3.精油按摩。玫瑰、鼠尾草等精油是天然的豐胸產(chǎn)品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位，以激活乳腺體。另外，皮膚對精油的吸收及精油本身的香味會(huì)直接刺激腦下垂體，促進(jìn)酵素及荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)機(jī)能。其次，女性應(yīng)該多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時(shí)乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。