備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，未準(zhǔn)爸爸未準(zhǔn)媽媽要想孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，就一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。要想迎聰明寶寶16項(xiàng)準(zhǔn)備要做足，下面具體了解。

迎聰明寶16項(xiàng)準(zhǔn)備：

1、確定要不要孩子。如果你和愛(ài)人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢(xún)，然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個(gè)寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢(xún)。

3、接受必要的預(yù)防接種。

4、如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

5、把你心愛(ài)的寵物托付給親友。

6、檢查有沒(méi)有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開(kāi)始停服。

8、從現(xiàn)在開(kāi)始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛(ài)好，那么至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

11、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

12、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說(shuō)月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來(lái)潮的第一天）。

13、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘。

14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。

15、要增強(qiáng)免疫力，別讓自己感冒哦！

16、夫妻每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因?yàn)槿绻恢挥X(jué)中有喜了，懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

日常化學(xué)用品也是影響未準(zhǔn)媽媽“孕力”的關(guān)鍵因素，化學(xué)品中清潔劑就是十分重要的內(nèi)容。

眼下，用于家居衛(wèi)生的清潔劑琳瑯滿(mǎn)目、五花八門(mén)，但它們的“出身”有一個(gè)共同點(diǎn)，就是多以石油化工產(chǎn)品為原料，再加入各種添加劑，如助溶劑、穩(wěn)定劑、增白劑、香精等。過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用這類(lèi)清潔劑，容易造成皮膚粗糙，甚至影響生育能力?；瘜W(xué)稀釋劑、洗滌劑大都含有氯化物，氯化物過(guò)量，會(huì)損害女性生殖系統(tǒng)。

所以，備孕女性還是要多多注意了，別讓這些清潔劑降低了你的孕力！

1、洗潔精、強(qiáng)力油污清潔劑

能夠除油的溶劑能輕易地進(jìn)入人類(lèi)的皮膚和身體，而這一點(diǎn)往往會(huì)被人忽視。有研究證明，與這些化學(xué)品頻繁接觸，會(huì)降低女性的生育能力。

洗潔精里面的發(fā)泡劑，香精，界面活性劑都會(huì)對(duì)人體造成危害，其中的成分有類(lèi)雌激素樣物質(zhì)能導(dǎo)致不孕，還有不少成分是致癌物。洗潔精從理論上講無(wú)毒，但有些有害物質(zhì)的單體可經(jīng)過(guò)皮膚、消化系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，被人體吸收。當(dāng)這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)危害身體健康，尤其是男性的生殖系統(tǒng)，更輕易為其所侵害。

2、洗衣液、柔順劑

在洗衣液和柔順劑中含有的十二烷基苯磺酸鈉，是造價(jià)較低的表面活性劑，在水中易產(chǎn)生泡沫，并具有較好的去污能力。但是高濃度的十二烷基苯磺酸鈉可以破壞生物原有的生理平衡機(jī)制，干擾生物體內(nèi)正常的生理生化作用。對(duì)生殖系統(tǒng)而言，大量的表面活性劑可以明顯降低精子的活性。

3、玻璃清潔劑

玻璃清潔劑中的烴類(lèi)物質(zhì)，可致女性卵巢喪失功能，烷基磺酸鹽等化學(xué)成分可通過(guò)皮膚黏膜吸收。若孕婦經(jīng)常使用，可致卵細(xì)胞變性，卵子死亡?？茖W(xué)家在研究不孕癥過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)不少婦女的不孕與長(zhǎng)期使用洗滌劑關(guān)系密切。在懷孕早期，玻璃清潔劑中的某些化學(xué)物質(zhì)還有致胎兒畸形的危險(xiǎn)。

4、空調(diào)清洗劑

空調(diào)清洗劑中的化學(xué)物質(zhì)都可能導(dǎo)致人體發(fā)生過(guò)敏性反應(yīng)。有些化學(xué)物質(zhì)侵入人體后會(huì)損害淋巴系統(tǒng)，引起人體抵抗力下降；使用清除跳蚤、白蟻、臭蟲(chóng)和蟑螂的藥劑，會(huì)致人體患淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)增大；一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分，侵入人體后，不像一般化學(xué)成分那樣容易被分解，而是在人體內(nèi)蓄積，大大削減人體免疫力。

所以如果備孕女性的身體接觸了化學(xué)品，要多用清水沖洗干凈；居室多開(kāi)窗通風(fēng)等。若在使用清潔用品時(shí)出現(xiàn)頭暈、過(guò)敏等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、衛(wèi)生間清潔劑

廁所是一個(gè)家里最受歡迎也是最臭的地方。所以大家都很注重它的清潔。但是在注意它清潔、干凈的同時(shí)，建議大家也注意一下你在清潔它的過(guò)程中所使用的清潔劑是否含有致癌物質(zhì)。衛(wèi)生間清潔劑（如潔廁靈）的主要成分是各種無(wú)機(jī)酸和有機(jī)酸、緩蝕劑、增稠劑、表面活性劑、香精等。

另外，衛(wèi)生間清潔劑中主要是酸對(duì)皮膚有一定刺激和腐蝕。使用時(shí)匆與皮膚、衣物接觸。一旦接觸應(yīng)立即用大量清水沖洗。另外酸還對(duì)大理石或金屬等有一定腐蝕作用。