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當(dāng)你想抽煙時(shí)來(lái)1片口香糖放在嘴里嚼嚼，不出1月保證你的煙癮戒掉

戒煙方法很多，下面10種戒煙法，可供1試.　　(1)、特意在12天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙.　　(2)、想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）.　　(3)、將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容.　　(4)、將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù).逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi).每過(guò)1個(gè)月，清點(diǎn)1次錢(qián)數(shù).　　(5)、同朋友打“賭”，保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”.　　(6)、不整條買(mǎi)煙.　　(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī).　　(8)、每周換1種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量.　　(9)、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺、腎和血管造成的危害.　　(10)、觀察煙味對(duì)呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響.