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看來你有些矛盾和糾結，也在不斷掙扎，想要努力和振作；同時，又有些后撤的力量，在牽絆著你？其實，那是情緒和情感的困擾，各種人際關系的困擾會讓你疲于應對，情緒也在不斷淤積，沒有及時疏導，自然影響學習效率。試著感受和表達自己，試著梳理自己的情緒，增加人際之間的表達和交流，尋求情感支持和陪伴，都很重要。至于和父母的關系，涉及到長大，涉及獨立和自主，需要保持適當界限，才好。

可能是壓力大導致的抑郁，建議最好感到壓抑的時候，應該適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。

高中的知識只要把握課堂和多做練習就好了，太遠的不要想，只要看清腳下的路。成績不是最重要的，做好自己就行，向著自己的目標不斷奮進。據調查，成功的人在學生階段大都在班級第十名左右，所以成績只是你能力的一小部分體現。更何況，擔心自己成績的人其實成績都不會太差。我的建議是：1、相信自己，付諸行動，這就夠了。2,確定目標。包括近期的和人生目標，沒有目標就會覺得迷茫。

給自己足夠的時間，面對和接納內心的感受，憤怒、委屈、失望、擔憂、不安、自責、孤單、無助、茫然，都需要表達和交流；通過周圍的人際關系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過去，也意味著接納世界的不完美。痛過之后，生活總會繼續(xù)，也讓我們更加懂得珍惜，善待自己。