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看來(lái)你有些矛盾和糾結(jié)，也在不斷掙扎，想要努力和振作；同時(shí)，又有些后撤的力量，在牽絆著你？其實(shí)，那是情緒和情感的困擾，各種人際關(guān)系的困擾會(huì)讓你疲于應(yīng)對(duì)，情緒也在不斷淤積，沒(méi)有及時(shí)疏導(dǎo)，自然影響學(xué)習(xí)效率。試著感受和表達(dá)自己，試著梳理自己的情緒，增加人際之間的表達(dá)和交流，尋求情感支持和陪伴，都很重要。至于和父母的關(guān)系，涉及到長(zhǎng)大，涉及獨(dú)立和自主，需要保持適當(dāng)界限，才好。

可能是壓力大導(dǎo)致的抑郁，建議最好感到壓抑的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整工作、學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。

高中的知識(shí)只要把握課堂和多做練習(xí)就好了，太遠(yuǎn)的不要想，只要看清腳下的路。成績(jī)不是最重要的，做好自己就行，向著自己的目標(biāo)不斷奮進(jìn)。據(jù)調(diào)查，成功的人在學(xué)生階段大都在班級(jí)第十名左右，所以成績(jī)只是你能力的一小部分體現(xiàn)。更何況，擔(dān)心自己成績(jī)的人其實(shí)成績(jī)都不會(huì)太差。我的建議是：1、相信自己，付諸行動(dòng)，這就夠了。2,確定目標(biāo)。包括近期的和人生目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)就會(huì)覺(jué)得迷茫。

給自己足夠的時(shí)間，面對(duì)和接納內(nèi)心的感受，憤怒、委屈、失望、擔(dān)憂、不安、自責(zé)、孤單、無(wú)助、茫然，都需要表達(dá)和交流；通過(guò)周圍的人際關(guān)系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過(guò)去，也意味著接納世界的不完美。痛過(guò)之后，生活總會(huì)繼續(xù)，也讓我們更加懂得珍惜，善待自己。