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58歲女性常感冒，可從飲食均衡、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、多喝水、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)理。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食均衡：多吃各類食物，包括蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）、水果（如橙子、香蕉）、肉類、魚類等。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入富含維生素C（如檸檬、草莓）、蛋白質(zhì)（如雞蛋、牛奶）的食物，增強(qiáng)抵抗力。
3.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，利于身體恢復(fù)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
通過(guò)以上飲食和生活方式的調(diào)整，有助于提高身體抵抗力，減少感冒發(fā)生。

你好，感冒是臨床上比較常見的一種上呼吸道感染性疾病，患者主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，多為病毒等感染所致。建議可使用抗病毒口服液、感冒靈等藥物治療，同時(shí)多喝水，清淡飲食，保持室內(nèi)通風(fēng)，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)，均勻合理飲食就可以了。

你好，首先應(yīng)明確的是，免疫系統(tǒng)很復(fù)雜，食物和免疫功能也沒有直接關(guān)系，所以沒有所謂的食物可以提高抵抗力，日常合理飲食即可，如多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣肥膩，刺激性食物，伴有高血壓，高血脂等，應(yīng)低脂低鹽飲食，日常注意休息，保暖，避免風(fēng)寒，適當(dāng)加強(qiáng)防護(hù)措施，避免感染，必要時(shí)可應(yīng)用轉(zhuǎn)移因子等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，醫(yī)生詢問：

你的情況可以吃點(diǎn)三九感冒靈和板藍(lán)根顆，其間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦羊肉一類的。建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充微量元素以及注意保暖和多喝水。醫(yī)生詢問：

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，最近老感冒，建議要增強(qiáng)體質(zhì)，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)進(jìn)行建議要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善以上情況！

你媽媽58歲了最近老感冒主耍是免疫力差.應(yīng)提髙免疫力.多進(jìn)行煆練.多吃蔬菜.水果.尤其多吃富含維生素C的食品。喝雞湯.多吃大蒜和洋蔥.香茹.平日多曬太陽(yáng)。感冒流行季節(jié)提早注射流腦疫苗.可服免疫增強(qiáng)藥轉(zhuǎn)移因子.醫(yī)生詢問：