浙江哪里看失眠
浙江哪里看失眠浙江哪里看失眠環(huán)境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發(fā)因素后，失眠癥狀自然消失，這屬于真正的失眠。而有些患者，雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀，但卻找不到病因，像這一類失眠就可以被認(rèn)定為神經(jīng)性失眠。想得到怎樣的幫助：失眠有什么常見的癥狀？失眠有什么常見的癥狀？
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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浙江哪里看失眠您好，失眠是一種比較常見的疾病，甚至與我們的生活息息相關(guān)。導(dǎo)致失眠的原因有很多，諸如飲食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能夠根據(jù)誘因進行針對性的治療。建議您保持心理衛(wèi)生，開朗樂觀，心胸豁達，知足常樂，適當(dāng)保留“童心”，交替使用身體的各個部位，培養(yǎng)一項松弛身心的業(yè)余愛好，祝早日康復(fù)！
2016-03-14 23:24
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，要建立信心，對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。
2016-03-14 19:42
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)失眠嚴(yán)重影響了人們的學(xué)習(xí)以及生活，導(dǎo)致失眠病因眾多，不良的生活習(xí)慣、個人心理因素比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大等;還有疾病因素、環(huán)境因素、都有可能造成失眠。
2016-03-14 17:11
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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浙江哪里看失眠您好！失眠可以分為環(huán)境因素，身體功能，有精神情感等方面。就您目前提供的信息來看的話，還是不能完全判定是哪一種因素所造成。長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。補充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。希望可以幫到你，如果還不見起色，建議你去正規(guī)精神科檢查一下！
2016-03-14 06:43
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