預防痔瘡的那個提肛運動怎么做?
患痔瘡幾年了,醫(yī)院也去了好多次了,吃的藥也吃了,擦的藥也擦了,現(xiàn)在平時也很注意飲食的,這個病怎么就是去不了根呢?聽朋友說有個提肛運動對痔瘡很有幫助,還可以起的預防復發(fā)的作用。
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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病情所述痔瘡,你好,你有疑問和建議可給我回復,我會盡快給你滿意回答。提肛鍛煉肛門保健操,吸氣摒肛門提肛保持5m左右,每次可作10次左右。祝你早日康復
2016-03-15 09:47
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,俗話說“十人九痔”,這種說法雖然有些過分,但痔瘡確實是一種十分常見的、多發(fā)的疾病。據(jù)統(tǒng)計,在我國某些城市和農(nóng)村的成年人中,痔瘡發(fā)生率高達50%-70%,生育過多的婦女尤為多見?;贾摊彽脑蚝芏?,如習慣性便秘,妊娠和盆腔腫物,年老久病,體弱消瘦,長期站立或久坐,運動不足,勞累過度,食辛辣食物過多,冬季缺乏蔬菜以及腸道慢性炎癥等?;忌现摊徥亲钭屓藷o奈的,其實如果日常注意生活的細節(jié),是完全可以的發(fā)生的。那么想要預防痔瘡,就要做到:過度飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反復充血,加深痔瘡。喜歡肉食、不愛吃蔬菜。飲食習慣決定排便的好壞,應(yīng)保持營養(yǎng)均衡,葷素搭配。睡覺前不對肛部進行清洗。肛周不潔凈,會導致痔瘡的加深和反復。精神壓力大,常常緊張、焦慮。精神緊張易引起排便紊亂,應(yīng)善于消除緊張情緒,還要注意休息。常常窩在沙發(fā)里看電視。身體陷在柔軟的沙發(fā)里,會阻礙直腸末端的血液循環(huán)。便秘很嚴重,長期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會增加肛門負擔。 痔瘡對人體的危害很大,應(yīng)注意做好預防工作,切莫掉以輕心。習慣的養(yǎng)成并不是一朝一夕的事情,所以,預防痔瘡要從生活點滴開始做起。廣大朋友要注意生活規(guī)律。保證睡眠,避免久坐久立。坐45分鐘就要起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡癥狀。長時間站立的時候也要多走動,因為久站產(chǎn)生的負重也會引起靜脈充血。還要增強體育運動。如您還有任何的疑問,可以點擊咨詢,謝謝。
2016-03-15 08:45
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好,提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運動。在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力,提肛之后最好馬上排便。以上是對“預防痔瘡的那個提肛運動怎么做?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-15 05:50
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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